甜瓜，梨和姜汁是消除饥饿感的绝佳汁液，因为它甜且富含纤维，可减少进食的欲望，并改善肠道运输。
饥饿的果汁是在一天之内消除饥饿的好方法，可以在饥饿控制您的选择之前或午餐之前，减少进食的冲动，避免在进餐时摄入过多的卡路里，从而有助于减肥。
成分
- 2汤匙梨，2厘米姜
制备方法
将成分通过离心机，然后立即饮用果汁。 果汁非常营养，只有250大卡，因此可以用作晚餐的替代品。
为了提高果汁消除饥饿的效果，个人必须在白天多次喝水，定期运动，每三小时吃一顿饭，以及寻找活动来占据空闲时间。
在以下视频中查看您需要做的一切工作来战胜饥饿：
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