苹果是一种非常通用的水果，几乎没有热量，可以以果汁的形式使用，并与柠檬，白菜，生姜，菠萝和薄荷等其他成分结合使用，非常有利于肝脏排毒。 每天服用其中一种果汁有助于消除体内毒素，有助于减肥过程，此外，它还是维持人体水分的绝佳方法。
以下是一些美味的食谱，不应将其与白糖加甜，以免损害效果。 如果这个人打算甜味，他们应该喜欢红糖，蜂蜜或甜叶菊。 查看提示，以消除食物中的糖分。
1.苹果汁加胡萝卜和柠檬
成分
- 2个苹果； 1个生胡萝卜；半个柠檬汁。
制备方法
将苹果和胡萝卜通过离心机，或用半杯水搅拌混合器或搅拌器，最后加入柠檬汁。
2.苹果汁，草莓和酸奶
成分
- 2个苹果； 5个大草莓； 1个原味酸奶或养乐多。
制备方法
在搅拌机或搅拌机中搅拌所有物料，然后取出。
3.苹果汁加羽衣甘蓝和姜
成分
- 2个苹果； 1个切碎的羽衣甘蓝叶； 1厘米切碎的姜。
制备方法
在搅拌机或搅拌机中搅拌配料。 对于某些人来说，生姜的味道非常浓郁，因此您可以添加仅0.5厘米并品尝汁液，评估是否可以添加其余的生姜。 此外，姜根可以换成几撮姜粉。
4.苹果汁配菠萝和薄荷
成分
- 2个苹果； 3个菠萝片； 1汤匙薄荷。
制备方法
在搅拌机或搅拌机中搅拌配料，然后取出。 您还可以添加1包原味酸奶，使其成为早晨中段的绝佳小吃。
5.苹果汁配橙和芹菜
成分
- 2个苹果； 1个芹菜杆； 1个橙子。
制备方法
在搅拌机中搅拌所有东西，然后取出。 可以加冰块调味。
所有这些食谱都是完善早餐或点心，在饮食中添加更多维生素和矿物质的好选择，但是为了使肝脏排毒，您需要从饮食中消除富含脂肪，糖或盐的工业化加工食品。
建议更喜欢吃沙拉，果汁，汤和用橄榄油炒过的蔬菜，并选择瘦蛋白来源，例如鸡蛋，煮鸡或鱼。 这种食物有助于使身体排干气，并带来更多的心理倾向。
在以下视频中查看这些以及其他提示：
