钙和维生素D补充剂用于治疗或预防骨质疏松症的发作，并降低骨折的风险，特别是在血液钙水平低的人中。
钙和维生素D补充剂可以在药房，保健食品商店或大型超市中以片剂形式购买，并具有各种商品名，例如钙D3，钙500毫克+ D，Fixa-Cal，Caltrate 600 + D或Os-Cal。例如500 +D。
有什么用
钙和维生素D补充剂可用于预防和治疗更年期前后，怀孕或哺乳期间的骨质疏松症。 此外，钙和维生素D补充剂可用于降低骨折风险。
请参阅其他预防骨质疏松的技巧：如何降低骨质疏松的风险。
如何服用
钙和维生素D补充剂的使用方式包括随餐服用1到2片（500到1500毫克钙和200到600 IU维生素D）。
副作用
补充钙和维生素D的副作用包括腹痛，气体，便秘，恶心，腹泻，血液和尿液中钙的含量增加以及呕吐。
禁忌症
钙和维生素D的补充禁忌对配方食品的成分过敏，血液中钙过多，尿液中钙过多消除，结节病，肾衰竭或甲状旁腺功能亢进的患者。
妊娠，母乳喂养和肾结石患者应在医学指导下使用钙和维生素D补充剂。
除了补品之外，还有一些富含钙的食物，例如杏仁，也可以帮助增加血液中的钙水平，预防和治疗骨质疏松症。 查看杏仁的5种健康益处。
