为了提高免疫力，您每天可以吃1瓣生大蒜，但是，还有更多令人愉悦的果汁和茶可以帮助您增强身体抵抗疾病和感染的能力。
虚弱的身体更容易感染疾病，这些简单的措施有助于维持健康的生活。 重要的是要记住，身体和心灵是相连的，因此，除了遵循上述提示外，还必须消除每天发生的所有压力和紧张。
1.紫锥菊茶
加强或调节免疫系统的一种重要的家庭疗法是服用紫锥菊和大蒜茶，因为紫锥菊是一种适应原植物，如果刺激力较弱，则有助于刺激免疫系统；如果活性很强，则可以降低免疫系统。例如，它会在自身免疫性疾病中发生。 大蒜具有很强的抗炎和抗菌作用，可防止感染。
成分
- 1汤匙紫锥菊； 1瓣大蒜； 1杯开水。
制备方法
用蒜瓣将水煮沸，然后关闭火锅。 然后，将紫锥菊放入沸水中，盖上盖子，加热5分钟。 接下来过滤并饮用，不加糖。 每天喝3至4杯茶。
2.草莓汁
这种果汁富含维生素C，有助于改善人体机能并增强人体防御能力。
成分
- 2杯草莓； 300毫升水；蜂蜜调味。
制备方法
将所有成分添加到搅拌机中，搅拌均匀。 果汁可以加蜂蜜加糖，因为糖有助于体内炎症的发展。
3.芒果汁
这种果汁还富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力。
成分
- 2个大芒果； 2个胡萝卜； 400毫升水；蜂蜜调味。
制备方法
在搅拌机中搅拌配料，然后加蜂蜜甜味。
这种水果的特性和营养成分还有助于控制血压，因此通过果汁，甜品甚至是热餐增加该水果的日常食用，因为优质饮食对健康至关重要。
4.凉茶和脱水的苹果
增强免疫力的一个好的家庭疗法是喝以甘草和紫罗兰强化的紫锥菊茶。
成分
- 1个脱水苹果1个甘草1个紫色紫皮果皮1个紫锥花1个猫爪1升开水
制备方法
要使苹果脱水，请洗净，切成小块，然后烘烤，直到块干并变成金黄色。
将所有草药和苹果放在平底锅中，用沸水覆盖。 盖上盖子，静置20分钟，过滤并每天喝几次茶。
5.水仙子茶
增强免疫系统的另一种出色的家庭疗法是喝 印度菊苣 茶，因为这种药用植物具有抗氧化，抗炎，防腐，抗微生物和抗肿瘤的特性，有助于预防各种类型的疾病。
成分
- 1茶匙干的 印度梧桐 叶1杯开水
制备方法
将叶子加到沸水中，静置几分钟。 天气暖和时，请紧张并随后饮用。
6.番木瓜番荔枝汁
这种酸辣汁配方具有调节肠道的能力，因此对人体免疫系统有益，使人体更好地吸收营养。 因此，刺五加汁可用于补充流感或感冒的治疗。
除了刺五加，这种果汁还含有柠檬和木瓜，它们富含抗氧化剂，可以增强免疫系统的强度，并保护人体细胞免受压力造成的损害。
成分
- 1格拉维奥拉2柠檬1大木瓜
制备方法
除去果皮，然后在搅拌机中搅拌配料。 如果愿意，可加一茶匙蜂蜜。
这种果汁的热量很低，只有约180卡路里，因此，它也适合减肥饮食。 刺番荔枝还可以用于失眠和高血压。 要了解更多有关刺五加的好处，请参阅：刺五加的好处。
7.绿茶
绿茶是增强免疫系统的极佳家庭疗法，因为它含有丰富的类黄酮，能刺激免疫系统的功能，使机体抵抗病毒和细菌引起的感染。
成分
- 2汤匙草药或一小袋绿茶和1杯水
制备方法
要准备这种家庭疗法，请用开水和闷油将药草或绿茶小袋加到杯子中约5分钟。 增甜您的口味，每天至少喝2杯。
对于那些想减肥并减轻疲劳症状的人来说，这种家庭疗法也非常有用。
8.番茄汁
番茄汁富含锌，因此可以帮助人体抵抗病毒和细菌，并减少诸如流感，感冒和肺炎等疾病的发生。
成分
- 2个胡萝卜； 4个莴苣叶； 2个西红柿。
制备方法
为了准备这种家庭疗法，首先，必须清洗所有成分，必须除去胡萝卜的末端，将西红柿切成两半，以便除去其种子。 然后将成分分别添加到离心机中，以便将它们还原为果汁，然后将3种果汁在玻璃杯中混合。
观看以下视频，并查看其他增强免疫系统的技巧：
