Jelqing技术是一种完全自然的方法，可以在家中仅用一只手来增加阴茎的大小，因此，这是对阴茎增大设备更为经济的选择。
尽管这是一种非常简单且无痛的技术，但如果操作不当，可能会导致阴茎损伤，因此，在使用前，请仔细阅读整个步骤，这一点很重要。
该技术如何运作
这种技术可以增加血液向性器官的循环，延长阴茎的身体并增加其接受血液的能力。 当接受更多血液时，阴茎变大变粗。
结果出现时
通常可以在使用该技术1或2个月后注意到最初的结果，有可能发现最大增加0.5 cm的尺寸。 但是，随着时间的流逝，可能会发现例如最大2或3 cm的阴茎尺寸变化。
正确使用技术的分步说明
为了执行正确的耶青方法并避免对阴茎造成伤害，必须注意三个不同阶段：
1.加热阶段
第一步非常重要，因为它保证了阴茎身体组织的加热，减少了该技术其余步骤中受伤的风险。 热身的一些方法包括：
- 洗个热水澡；在阴茎上放一些热敷布或毛巾；用热水袋装上。
预热后，应将阴茎置于中等勃起水平，以使更多的血液进入器官。 例如，理想的水平是使阴茎直立，但不足以穿透。
然后，在开始下一阶段之前，可以施加少量润滑剂，以利于技术的发展并减少不适感。
2.运动阶段
完成上一个阶段并达到正确的勃起水平后，您可以开始锻炼阶段，其中包括：
- 如图所示，握住阴茎的根部 ，用食指和拇指将其包裹起来，以形成“ ok”符号。 用手指轻轻挤压阴茎的身体 ，而不会引起疼痛，但是要用足够的力量将血液收集在阴茎体内； 慢慢地将手滑到阴茎龟头的底部，而无需穿过阴茎头； 用另一只手重复步骤 ，同时继续用第一只手握住龟头的底部。
这些步骤必须重复大约20次，尤其是对于开始使用该技术的男性。
3.伸展阶段
此阶段有助于防止阴茎疼痛，并有助于身体器官组织的愈合。 为此，应使用拇指和食指在阴茎上进行小的圆形按摩，持续约1至2分钟。
最后，可将热敷物放在阴茎上2至5分钟，以促进血液循环。
何时做技术
Jelqing技术最初应每周进行2至3次，但随着时间的推移，频率可以增加到每周4至5次。
