腕部肌腱炎的发生是由于重复运动导致关节中肌腱发炎，例如局部疼痛，肿胀和发红，难以进行关节运动和无力。 当位于拇指根部的肌腱受累时，这种炎症称为De Quervain腱鞘炎，其中除了肌腱炎的症状外，肌腱周围还积有液体。
可以由骨科医生或理疗师在观察该区域并分析个人的临床病史后作出诊断。 此外，可以进行特定的检查来识别腱鞘炎和影像学检查，例如X射线和磁共振成像，尽管并非真正必要，但它们有助于诊断并可以识别肌腱是否钙化。炎症，会影响治疗。
可以使用抗炎药，关节固定术和物理疗法进行治疗，但是在更严重的情况下可能需要手术。 对于孕妇和母乳喂养的妇女，不应使用药丸进行治疗，而应使用药膏的形式，除拉伸外，还应直接涂在疼痛部位。
主要原因
腕肌腱炎和De Quervain腱鞘炎被归类为重复性劳损（RSI），即由于重复性关节运动而发生，这可能由于多种情况而发生，例如：
- 反复使用拇指和手臂重复动作；大量写字；将婴儿朝下抱在膝盖上；绘画，钓鱼，打字，缝制；进行腕关节重量训练；为许多人弹奏乐器连续几个小时。
另外，肌腱炎和腱鞘炎可由于所涉及的肌肉的巨大努力而发生，例如长时间握很重的东西，例如仅用一只手的购物袋。
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治疗方法
根据炎症的严重程度，治疗方法可能会有所不同，但是在所有情况下，都必须休息关节，以使炎症不会恶化。 最好的休息方式是通过固定，因为这种方式不使用关节，这有利于改善。 此外，您还可以在冰上放置几分钟，因为这也有助于缓解炎症症状。
理疗
从第一天开始就可以进行拉伸和加强锻炼，这对恢复身体至关重要。 进行3组20次重复的挤压软球或黏土的练习可能会很有用。 另外，物理治疗师也可以使用动员关节和带子以固定肌腱的技术。
腕部肌腱的物理疗法可以通过电疗和热疗设备完成，这些设备可以帮助缓解和缓解疼痛，此外还可以进行锻炼，以增加弱化肌肉的活动性和强度。 诸如Tens，超声波，激光和电流等设备可用于加速愈合。
外科手术
该疾病的主要特征是位于腕部的肌腱鞘的变性和增厚，因此，手术可用于释放肌腱鞘，促进肌腱在其中的运动。 手术仅应作为最后的手段，即使经过数月的理疗后症状仍无改善，即使经过此程序，也有必要进行理疗以恢复体力，运动并减轻疼痛和肿胀。
腕肌腱炎的自制疗法
腕部肌腱炎的一种很好的家庭治疗方法是每天两次将冰袋放在腕部上20分钟。 但是，为了保护皮肤免受灼伤，请将冰袋（或一包冷冻蔬菜）包裹在一张厨房用纸上。 在这段时间之后，将对该区域进行麻醉，并且更容易执行以下拉伸：
- 将手掌朝上伸展手臂；在另一只手的帮助下，将手指向后伸展至地板，保持手臂伸直；保持姿势1分钟，休息30秒。
建议每天早晨和晚上连续进行3次锻炼，以增加肌肉的柔韧性，腱和改善受影响结构的氧合作用，从而缓解症状。 在以下视频中另请参见一种很棒的按摩技术：
