贫血的自然疗法

贫血的自然疗法包括饮食中富含铁，例如黑豆，红肉，牛肝，鸡izz，甜菜，小扁豆和豌豆。

在以下内容中查看100克这些食物中铁的含量：富含铁的食物。

这些食物必须每天食用，以增加血液中铁的含量，并且必须全天分布良好。 但是，不建议与富含铁的食物一起喝牛奶，因为钙会损害铁的吸收。

这是1天菜单的示例：

早餐吧	1杯橙汁，胡萝卜和白菜 1种面包加蜂蜜或果酱
校对	艾蒿或pariri茶
午饭	米饭，黑豆，甜菜，牛排和1杯橙汁 1个梨甜点
零食	1杯胡萝卜，苹果和豆瓣汁 饼干
晚饭	烤肉和蔬菜沙拉意面（生菜，芝麻菜和煮熟的西兰花） 1片木瓜甜点
晚饭	艾蒿茶或pariri

开始此治疗后，建议等待约90天再次进行血液检查，以检查您是否仍患有贫血。 但是，在严重贫血（通常称为深层贫血）的情况下，除了提供足够的食物外，医生还建议您补充铁和每月进行血液检查。

对抗贫血的食谱被认为是帮助治愈贫血的非常有效的家庭疗法。 参见以下内容：贫血食谱。