为了自然地治疗刺痛，建议将其采取措施，以改善血液循环，拥有健康多样的饮食来对抗维生素缺乏症，控制糖尿病，因为这是身体某些部位刺痛和刺痛的原因之一。 。
在这里，我们指出了可以用于对抗这种症状的自然疗法的一些选择，但是在任何情况下，重要的是发现刺痛的原因，以便针对这种情况进行治疗，并达到预期的效果。 刺痛的最常见原因之一是血液循环不良，手臂或腿部神经受到直接压力，但还有其他更严重的原因，例如糖尿病，多发性硬化症或椎间盘突出。 在这里查看其他引起刺痛的原因。
5种对抗体内刺痛的自然方法
下面列出的自然选择非常适合抵抗因血液循环不良或神经受压而引起的轻度和短暂的刺痛感。 他们是：
1.练习
定期进行体育锻炼，例如步行，跑步，重量训练或水中有氧运动，有助于改善刺痛感，因为它可以改善血液循环。 为了达到这一目的，有必要每天进行30分钟的中等强度的体育锻炼，或者每周3小时进行一次健身，锻炼的类型不是最重要的，但是应该进行有氧运动，例如跑步或骑自行车，以及进行肌肉锻炼。 。
2.伸展
伸展运动应始终在体育锻炼之后进行，但也可以每天在醒来后或睡觉前进行。 它们增加了身体的柔韧性，减轻了周围神经的张力，还减轻了压力和焦虑，改善了生活质量。 参见8个简单的伸展练习。
3.按摩
用能使该区域变暖的乳膏或凝胶按摩麻木或刺痛的肢体，是快速消除这种不适的好方法。 指出含有辣椒素或薄荷醇的软膏是因为它们在药店很容易找到并且不需要购买处方。 快速擦拭该区域是缓解周围神经病变的最合适技术。
4.食物
最合适的食物是那些能改善血液循环和抵抗液体滞留的食物。 柑橘类水果就是很好的例子，例如橙，猕猴桃，菠萝，甜菜，柠檬和酸奶。 还应指出抗氧化和消炎食品，如栗子，鲑鱼，大蒜和洋葱。 如果由于缺乏维生素而感到刺痛，建议食用维生素A，B和D。
一些植物可用于改善血液循环并预防抽筋和刺痛的症状，例如可用于茶形式的金雀花和蒲公英，以及可作为香料的辣椒粉肉，例如。 另外，还建议避免食用过量的盐和过量饮用含酒精的饮料。
5.针灸
针灸可以平衡能量，并改善治疗区域的血液循环，因此也可以用来对抗刺痛。 由于这种替代疗法也能够抵抗疼痛，因此当存在时，它可能是一种解决方案。
什么时候去看医生
在大多数情况下，刺痛并不严重，也不表示任何紧急的健康问题，上述策略可以缓解这种情况。 但是，由于周围神经病是人体上的刺痛的科学名称，它有多种原因，如果这种症状很常见，建议去看全科医生，调查其原因并采取适当的治疗方法。
