焦虑症的治疗是根据症状的强度和每个人的需要进行的，主要涉及心理治疗和使用医生规定的药物（例如抗抑郁药或抗焦虑药），这些药物可在脑部起作用，以减轻焦虑症的症状。
另外，建议人们在进行体育锻炼，冥想，舞蹈，瑜伽或太极拳等活动时，以自然的方式补充治疗，因为这是有助于减轻压力，提高意识的策略。身体和放松的感觉，以及对健康生活的贡献。
每当出现焦虑症状时，例如烦躁不安，无法解释的恐惧，失眠或精神不集中时，建议寻求医疗建议以确认病因并开始治疗，因为这种疾病可能引起多种不良后果。例如，患上自身免疫性疾病，精神疾病或心血管疾病的机会更大。 了解如何识别是否焦虑。
1.心理治疗
在心理学家的指导下，心理疗法和认知行为疗法是治疗焦虑症的重要方法。 通常，尤其是在最轻或早期的情况下，仅这些策略就足以控制和预防症状，而无需药物治疗。
心理治疗干预是有用的，因为它们可以刺激扭曲的思想的识别和解决，刺激自我知识并减少情感冲突。 另一方面，认知行为疗法有助于控制焦虑和强迫性危机的重要活动和锻炼。
2.药物治疗
推荐的治疗焦虑症的药物包括：
- 抗抑郁药 ，如舍曲林，艾司西酞普兰，帕罗西汀或文拉法辛：是治疗焦虑症的首选药物，因为它们通过帮助替代刺激情绪和幸福的脑神经递质有效控制症状。 抗焦虑药 ，例如地西p，氯硝西am，劳拉西m：尽管它们是镇静的非常有效的药物，但不应用作首选药物，因为它们会导致依赖的风险和嗜睡和跌倒等副作用； β受体阻滞剂，例如阿替洛尔，品多洛尔，普萘洛尔：这些是用于控制血压和心率的药物，尽管经常使用，但它们在治疗焦虑症方面不是十分有效。 但是，可以在特定情节中推荐使用它们，以减轻与焦虑相关的症状，例如，阻碍某些活动的震颤。
对于使用这些药物，有必要严格的医学建议，因为监测效果，调整剂量和副反应非常重要。 详细了解治疗焦虑症的药物选择。
3.自然疗法
为了控制焦虑，有许多自然的替代方法可用于补充治疗，但对于减轻症状和减少用药的需求却不是很重要。
一些有效的选择包括体育锻炼，例如散步，游泳和跳舞，瑜伽，普拉提，太极拳，因为它们可以放松身心。 另外，建议投资于休闲活动和 爱好 ，例如阅读，绘画，弹奏乐器或听音乐，因为它们有助于缓解压力和烦恼。 了解更多有关抗焦虑的步骤。
此外，还可以使用具有镇静作用的自然疗法，这也有助于减轻焦虑。 请参见以下视频中的一些示例：
