手中的肌腱炎是发于位于手背或腹侧的手的肌腱发炎。 过度使用和反复运动会导致肌腱炎，甚至出现轻微轻度的运动，也会出现诸如肿胀，刺痛，灼痛和手部疼痛等症状。
患有这种类型的肌腱炎的受影响最大的人是清洁女工，裁缝，砌砖工，画家，连续工作数小时的打字人员，流水线工人，执行相同任务数小时的人员，经常使用计算机鼠标的人以及执行与频繁重复使用手有关的任务的所有人员。
症状以及如何识别
可能表明手部肌腱发炎的体征和症状可能是：
- 局部疼痛和无力是指难以握住盛满水的玻璃杯，用手旋转运动时（如打开门把手或打开水龙头时）会感到疼痛。
当个人意识到症状频繁出现时，他/她应寻找物理治疗师或骨科医生，他们将通过在办公室进行的特定测试来进行准确的诊断，在某些情况下，可能需要进行X射线检查。 疼痛激发测试是理疗师可以用来识别疼痛的确切位置及其幅度的出色工具。
治疗手部肌腱炎的6个步骤
可以使用冰袋，使用抗炎药，医生指示的肌肉松弛剂以及一些理疗疗程进行治疗，以减轻疼痛和不适，抵抗炎症，改善手部运动和生活质量。 。 请参阅必要的步骤。
1.休息
重要的是要避免使关节磨损并给肌腱打pulp，给予必要的休息，因此在任何可能的情况下都应避免拉紧肌肉，并尝试使用坚固的夹板固定手部，并观察几天后可能会休息的可能性。
2.涂冰
您可以每天3次至4次在结疮部位使用冰袋，因为感冒可以减轻疼痛和肿胀，减轻肌腱炎的症状。
3.服用药物
该药物只能使用7天，以避免出现胃部疾病，服用空腹的胃部保护剂（如雷尼替丁）可以通过预防含药的胃炎来保护胃壁。 医生还可能建议使用抗炎药膏，例如Cataflan，Biofenac或Gelol，在疼痛部位进行短暂按摩，直至产品完全吸收。
4.做理疗
最好每天进行理疗，以消除症状并更快地治愈肌腱炎。 理疗师可能会指示使用冰，拉伸和超声波等设备来对抗疼痛和炎症，此外还进行伸展运动和肌肉增强锻炼，因为当肌肉和肌腱适当强壮且幅度适当时，肌腱炎的可能性就较小。
5.食物
您应该选择姜黄和煮鸡蛋之类的消炎和愈合食品，以加快愈合速度。
在以下视频中与物理治疗师Marcelle Pinheiro和营养学家Tatiana Zanin一起观看针对肌腱炎的特殊技术以及食物如何提供帮助：
6.手术
当先前的治疗方法不足以控制症状并治愈肌腱炎时，骨科医生可能会指示手术刮除肌腱的功能，消除了局部结节，从而减少了受累肌腱的厚度。 但是，在手术后，通常有必要回到理疗阶段。
在此检查肌腱炎好转和恶化的迹象。
治疗时间因人而异，如果在症状发作初期就对病灶进行治疗，则可以在几周内治愈，但如果患者仅在症状发作数月或数年后才寻求医疗或物理治疗帮助。 ，恢复时间可以延长。
