定期进行性活动对身体和情绪健康非常有益，因为它可以改善身体状况和血液循环，对心血管系统有很大帮助。
此外，性行为将内啡肽和催产素释放到血液中，从而产生幸福感，但要获得这种好处，伴侣之间必须彼此放松，以在亲密接触中表现出爱意和感情，因为性接触是复杂的并且涉及身体，思想和情感。
性的主要健康益处是：
1.改善心血管健康
享受性生活且每周大约有2次性高潮的女性，将其罹患心脏病或中风的机会降低50％。
2.增加欲望
通常，一个人的性生活越愉快，对新的亲密接触的渴望就越大。 另外，亲密接触的频率增加，与禁欲停留10天相比，还增加了健康精子的数量。 因此，任何想生孩子的人都应该至少每周两次做爱，不仅在妇女的生育期，而且在其他几周。
3.降低血压
在亲密接触期间，血液循环更快，这有助于心脏功能，结果，在休息期间血压会降低，在运动期间心脏会更好地收缩。
4.减轻痛苦
性高潮是自然的止痛药，因为它可以将内啡肽和催产素释放到血液中，从而阻止了对肌肉痛，头痛和腿痛的感知。
5.改善睡眠
性交后出现性高潮后，身体放松更多，这大大改善了睡眠质量。 因此，当您经历难以入睡的时期时，亲密接触可能是一个更好睡眠的好策略。
6.降低患前列腺癌的风险
定期做爱对前列腺的健康有益，在性高潮期间自然会刺激前列腺的健康。 因此，性活跃男性患前列腺肿瘤的风险较低。
7.对抗压力和焦虑
除了这些好处之外，定期进行性爱也是抵抗压力和焦虑的绝妙策略，因为在亲密接触期间可以停止思考个人问题。
在以下视频中查看这些和其他提示，并阐明有关性的一些问题：
理想的每周频率是多少
从第一天起就可以看到性活动的好处，没有关于理想每周频率的规则，因为有很多因素会影响性活动。 当您决定拥有并给予快乐时，仅仅因为成为一种义务而发生性行为并不具有与进行性行为相同的好处。 基本上必须牢记，质量与数量同等重要。
但是，为了获得上述所有好处，应将性行为视为一项体育活动，只要夫妻双方同意，每周应进行2-3次性行为。
有助于性的补救措施
当发生性冲动，缺乏性欲等变化或出现变化而降低了与亲密接触的欲望时，医生可能会开出某些药物的处方，如下所示：
| 功能障碍 | 补救措施 |
| 性无能 | 氢氯噻嗪，螺内酯，甲基多巴，可乐定，利血平，胍基丁烷，哌唑嗪，β-受体阻滞剂，地高辛，双吡酰胺，普罗帕酮，氟卡尼 |
| 性欲减退 | 普萘洛尔，氯贝贝特，吉非贝齐，氢氯噻嗪，螺内酯，甲基多巴，可乐定，利血平，胍丁胺， |
| 佩罗尼氏病 | 普萘洛尔，美托洛尔 |
| 痛苦的勃起 | 哌唑嗪，拉贝洛尔，肼苯哒嗪 |
| 缺乏阴道润滑 | 氢氯噻嗪和使用亲密凝胶 |
除了这些以外，自然疗法还可以通过增加性欲来改善亲密接触，例如，波多黎各卡巴达，波多中尉，贡藜，卡图巴。 查看更多可改善亲密接触的数量和质量的补救措施示例。
