富含苏氨酸的食物主要是富含蛋白质的食物，例如鱼或蛋。
苏氨酸主要用于帮助保持皮肤紧致和美丽，因为它在形成胶原蛋白方面很重要，胶原蛋白可以使皮肤紧致和富有弹性，因此至少在日常饮食中引入富含苏氨酸的食物非常重要。保持皮肤健康。
苏氨酸含量高的食物清单
富含苏氨酸的主要食物是鸡蛋，牛奶，酸奶，奶酪，肉和鱼，但这种氨基酸还存在于：
- 腰果，巴西坚果，坚果；鳄梨；蘑菇，豌豆，豆类，青豆，土豆，佛手瓜，茄子，甜菜，萝卜，秋葵，萝卜，菊苣，芦笋，西兰花，欧芹，黄瓜，红洋葱，菠菜，番茄，白菜；黑麦，大麦；
苏氨酸是人体必需的氨基酸，这意味着人体无法产生它，因此，必须食用含有该氨基酸的食物。
