消除脚踝和脚部肿胀的好方法是喝利尿剂茶，例如，它有助于防止液体滞留，例如朝鲜蓟茶，绿茶，马尾，芙蓉或蒲公英。 此外，用热水和苦盐烫伤脚对改善静脉回流并减少脚部肿胀，疼痛和不适也有帮助。
当人血液循环不良时，脚会肿胀，这主要发生在长时间站立在同一位置以及保持体液时。 因此，保持运动并减少食盐消耗，是避免一天结束时脚肿胀的好方法。 腿和脚肿胀的另一个常见原因是怀孕，由于怀孕，多余的液体积聚在下肢中。
为了控制此问题，可以使用下面列出的家庭疗法。
1.茶使你的脚feet
利于排尿的最好的茶是利尿剂，可以准备如下：
成分
- 1升水，4汤匙以下植物之一：芙蓉，鲭鱼，朝鲜蓟，绿茶或蒲公英，1个榨柠檬。
制备方法
将水煮沸，然后加入所选的药草或将所需的药草混合，盖上盖子并静置至少10分钟，以使这些药草的药用特性传递到水中。 然后，仍然温暖，过滤，加入柠檬并整日服用。 这些茶可以取暖或冷藏，但最好不要加糖。
这些植物中的一些不应该在怀孕期间使用，因此，在喝茶之前，孕妇应与医生确认哪些茶在怀孕期间是安全的。 找出哪些茶被认为是安全的，并且在怀孕期间应避免食用。
脚用苦盐烫伤
苦盐是治疗脚肿的好方法，因为它可以帮助血液回流到心脏，减少脚和脚踝的肿胀。
成分
- 半杯苦盐； 3升水。
制备方法
准备时，只需将苦味盐和约3升温水放入碗中，然后双脚浸泡约3至5分钟即可。
此外，在此期间，您还可以将大理石放置在洗手盆内，并在其上滑动脚部，因为它可以在脚底进行轻柔的按摩，非常放松。 最后，您应该用冷水洗脚，因为这种温差还有助于放气。
为了补充这些家庭护理，您应该每天喝约2升水，避免长时间站立或坐着，经常运动，晚上抬高腿，以利于血液回流到心脏并消除多余的液体。
看看是什么原因导致脚和腿肿胀，还有什么可以缓解症状的方法。
对比浴使脚部排干
另一种非常有效的使脚踝和脚def缩的方法是将双脚浸入一碗热水中3分钟，然后将其置于冷水中1分钟。 了解整个过程，并在以下视频中查看更多提示：
