阴道干燥是亲密润滑的自然变化，在日常生活中会给女性带来很多不适和灼痛，并且在亲密接触时也会引起疼痛。
尽管这种变化在绝经期更为频繁，但由于维持阴道润滑的激素减少，年轻女性也可能发生干燥，特别是在使用口服避孕药时。
但是，可以与妇科医生讨论几种治疗形式，它们可以帮助缓解症状，从而增加阴道润滑。 其中一些选项包括：
1.阴道干燥霜
缺乏女性润滑的面霜通常是妇科医生推荐的第一治疗选择，并且有以下几种类型：
- 阴道保湿霜 ：在阴道菌群上形成润滑和保护层，持续数小时或数天，无需使用激素或产生副作用即可缓解症状； 低剂量的雌二醇乳膏 ，例如Premarin或Ovestrion：用于阴道管，通过雌激素的作用刺激女性的自然润滑，因此比不含激素的保湿霜更有效。
可以用手指或包装中提供的涂抹器涂抹这些乳霜，但是，在许多情况下，涂抹器会将奶油深浸，很难润滑整个阴道壁。
也可以使用普通的润滑脂进行紧密接触，例如KY，Jontex或Prudence，但只能在性交时使用，以增加润滑性。 另一方面，凡事都应避免使用凡士林，因为它是一种石油基产品，可促进感染的发生。
2.雌激素药
像Ovestrion或Evista这样的雌激素药丸类似于避孕药，其作用是增加体内这种激素的含量。 因此，可以刺激自然润滑，减轻阴道干燥。
尽管这些疗法具有良好的效果，并且与保湿剂一样有效，但是它们可能会产生一些副作用，例如头痛，恶心，甚至增加血栓形成的风险。 因此，这些药只能在妇科医生的指导下使用。
3.食品补品
使用一些食品补充剂可以帮助改善阴道润滑。 最推荐的一些包括：
- 维生素E ：这种维生素可增加阴道壁的血液量，改善局部润滑。 为了产生效果，剂量应在每天50至400 IU之间。 通常在开始使用后约1个月即可看到效果； 维生素D ：是一种可降低阴道pH值的补充剂，因此可缓解与pH值增加相关的干燥； 玛咖（Maca） ：是一种药用植物，可增加体内雌激素的含量，改善阴道润滑。 通常推荐剂量为每天2g。
理想情况下，这些补充剂应在营养师或自然疗法医生的指导下进行，以取得最佳效果。 这种类型的治疗方法也可以与其他任何用于阴道干燥的治疗方法相关联。
4.植物雌激素饮食
植物雌激素是与食物中发现的激素雌激素相似的物质，因此可以被摄入，以起到与体内该激素相似的作用，从而刺激润滑。
这类食物的一些例子包括亚麻籽，大豆，豆腐，山药，苜蓿芽，大麦和南瓜籽。 一个很好的建议是咨询营养学家，以使这些物质更丰富，更均衡地饮食。 请参阅我们的营养师的一些示例：
