麦芽糊精是通过玉米淀粉的酶促转化产生的一种复合碳水化合物。 该物质的成分中含有葡萄糖，可在摄入后缓慢吸收，并随着时间的流逝提供能量。
因此，麦芽糖糊精通常被高抵抗力运动的运动员使用，例如足球运动员或骑自行车的人，因为它保证了更好的表现并延迟了疲劳的发作。
但是，由于该物质还可以阻止人体利用蛋白质来产生能量，因此在健身房锻炼的人也可以使用它，帮助肌肉生长。
价格和购买地点
可以在某些超市和食品补充商店中购买此补充剂，根据所选品牌，每公斤产品的价格可能在9到25雷亚尔之间。
如何服用
麦芽糊精的使用方法因人的类型和目标而异，应始终由营养师指导。 但是，一般建议表明：
- 增加耐力 ：在训练之前和训练期间服用； 增加肌肉质量 ：训练后服用。
麦芽糖糊精的剂量通常为250毫升水至20克麦芽糊精，这种补充剂只能在训练日服用。
对于那些想要肥大的人，除了服用这种补充剂外，还建议使用例如BCAA，乳清蛋白或肌酸，这些应仅在营养师的指导下服用。 了解有关指示增加肌肉质量的补充剂的更多信息。
可能的健康风险
食用该物质通常不会对健康造成任何危害。 但是，由于人体中碳水化合物的过量能量以脂肪的形式存储，因此意外和过度使用会导致体重增加。
此外，如果摄入的补充剂过多，则肾脏功能可能会增加，在有肾脏疾病家族病史的人中，肾脏功能可能增加。
谁不应该服用
作为一种碳水化合物，这种补充剂在糖尿病或超重人群中应谨慎使用。
