朝鲜蓟的使用方法因制造商而异，因此必须按照包装说明书上的说明进行服用，但始终应在医生或营养师的指导下进行。 朝鲜蓟胶囊减肥的常用剂量是早餐，午餐和晚餐前1胶囊，每天总计3胶囊。 但是，没有科学研究证明其减肥效果。
朝鲜蓟胶囊（ Cynara scolymus L ）是一种食品补充剂，通常用于饮食中，可通过刺激肝脏的胆汁产生并促进高脂肪食物的消化来减轻体重和改善消化。 一些销售朝鲜蓟胶囊的品牌是：植物标本室； 生物na Arkopharma和Biofil。
有什么用
朝鲜蓟胶囊可以帮助您减轻体重，因为它们可以促进消化，减少胆汁生产不足引起的气体和恶心，还可以起到温和的泻药的作用，从而有助于消除粪便。 因此，使用后可减轻这些症状，使食物更好地消化，腹部也不再肿胀。
此外，一些研究表明，朝鲜蓟提取物的食用可以帮助减少肝脏产生的胆固醇，降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）的水平，而低密度脂蛋白是有害的胆固醇。 朝鲜蓟似乎还有助于降低血糖水平，并且可能是控制糖尿病前期和糖尿病患者血糖的另一种来源。
朝鲜蓟减肥？
尽管改善了消化并帮助控制了胆固醇，但没有科学研究能证明朝鲜蓟在减肥方面的功效。
然而，由于朝鲜蓟中存在纤维，其使用可改善肠功能，增加饱腹感，并有助于对抗液体retention留，再加上健康的饮食和身体活动，可帮助减轻体重。 查看在蛋白质饮食中减肥的饮食示例。
计价
每盒45克朝鲜蓟350毫克胶囊的价格在R $ 18.00至R $ 24.00之间，可以在保健食品商店或营养补品中找到。
副作用
朝鲜蓟胶囊具有通便作用，并且可能会降低干扰血液凝结的药物（例如乙酰水杨酸和香豆素抗凝剂，例如华法林）的有效性。
禁忌症
12岁以下的儿童忌用朝鲜蓟胶囊，以防胆管阻塞，怀孕风险C，哺乳以及对 菊科植物 过敏。
由于缺乏有关该主题的科学研究，因此在怀孕期间禁用胶囊中的朝鲜蓟；在母乳喂养期间，由于植物中的苦味提取物会进入母乳中，从而改变其味道，因此是禁忌的。 此外，在高血压或心脏病患者中也应避免使用这种补充剂。
