胶囊中的燕麦和甜菜纤维不仅有助于缓解便秘，有助于降低不良胆固醇并有助于减轻体重，因为它改善了肠道功能并增加了饱腹感，是控制饥饿的绝佳选择。
这种补品可以以Bondfibras或Fiberbond的商标名找到，也可以由康宝莱（Herbalife）销售，可以在药店，保健食品商店或互联网上购买。
计价
燕麦和甜菜纤维的补品价格在14雷亚尔到30雷亚尔之间。
有什么用
除了可以帮助减肥以外，燕麦和甜菜纤维的补充还可以：
- 减少不良胆固醇和甘油三酸酯；治疗便秘；预防肠癌；预防心血管疾病，糖尿病和高血压的发作。
尽管这种补充剂是天然的，但在医生或营养师的指导下也不应使用。
使用方法
饭前服用2片，每天3次。 使用补充剂时，建议每天至少喝1.5升水以确保消除粪便。
副作用和禁忌症
如果在没有正确摄入水的情况下服用此补充剂，可能会产生气体和剧烈的腹痛；高剂量服用时，可能会引起腹泻，在这种情况下，应减少每日剂量。
这些补品不适合12岁以下的儿童使用，并且不排除需要多样化且富含纤维的饮食。 了解一些富含纤维的食物的例子。
