为身体排毒是改善皮肤健康的好方法，通常，当肠道正常工作时也会发生这种情况，因此，建议每天摄入30-40克纤维，并下注排毒食物，例如菠菜，黄瓜，椰子水和韭菜。 为了保持皮肤适当的水分，建议每天喝约1.5至2升水，不要用苏打水或果汁代替。
对于特应性皮肤（呼吸道过敏患者常见），儿科医生或皮肤科医生也可能建议使用特定的肥皂和保湿剂来维持皮肤的健康。
这里有一些自然疗法的选择，可以帮助解决最常见的皮肤问题。
1.痤疮，黑头和白头
适当地用盐水清洁皮肤，并使用易长粉刺的皮肤护理产品，对于保持皮肤清洁和健康很重要。 不建议在家里挤粉刺和黑头，因为它们可能会被感染，并留下难以清除的痕迹和疤痕。 因此，建议与美容师进行皮肤清洁，以便她可以安全，卫生地去除粉刺，并在正确的时间使用正确的产品。
为了完成每2-4周进行一次的美学治疗，您在家中可以保持皮肤清洁的方法是使用牛healing茶，该茶具有愈合，收敛和抗炎的特性。
成分
- 1汤匙牛干叶/ 1升水
制备方法
将食材放入锅中煮沸5分钟，然后盖上锅盖并过滤。 将茶放入带盖的干净玻璃容器中，然后在冰箱中存放3天。
用消毒肥皂洗净脸部，干燥后，将一小撮棉布在茶中弄湿，涂在脸部，颈部，手臂或背部的丘疹上，自然干燥。 每天两次，早上一次，晚上一次，应用溶液。
2.向内生长的头发
毛囊炎是皮肤上最常见的变化之一，很容易解决。 好的自制策略是用碳酸氢钠进行自制去角质，因为它具有抗炎和防腐作用，可作为皮肤去角质剂，还有助于调节皮肤的pH值。
要用碳酸氢盐去角质，只需在潮湿的棉球或圆盘中放入少许碳酸氢钠，然后以打圈的方式擦拭。 然后，应用水冲洗该区域，并保湿和保护皮肤，避免脱毛后立即穿紧身衣服，因为这种简单的护理可以防止形成毛囊炎的新症。
在最严重的情况下，当毛囊炎影响大面积并刺激该区域时，建议使用激光或脉冲光永久去除毛发。
3.脸上的黑斑
脸上的黑斑有多种原因，其中最难的是治疗由阳光照射引起的黄褐斑。 有几种旨在使肤色标准化的美学治疗方法，但是一些自制策略也可以达到良好效果，减轻斑点，例如天然酸奶和番茄的面膜。
要准备面膜，只需将成熟的番茄与2汤匙的纯酸奶打成糊状，然后涂在脸上。 静置约15分钟，然后用蘸有玫瑰牛奶的棉线擦去。
4.皮肤炎
特应性皮炎的一种很好的家庭治疗方法是将燕麦片直接涂在患处。
要准备粥，您应该将1杯燕麦粥放入1升冷水中，然后将混合物涂在患处的皮肤上约15分钟。 然后，用温水和温和的肥皂清洗皮肤，然后干燥，不要在毛巾上擦拭皮肤。 燕麦是一种具有舒缓特性的天然物质，有助于缓解皮肤刺激和瘙痒。 燕麦也可以用玉米淀粉代替，因为它们具有类似的作用。
5.指甲癣
指甲癣的一种很好的家庭治疗方法是直接在患病的指甲上涂抹一点木犀草油，因为它具有抗真菌，消炎，润肤和愈合的特性。
另一个治疗选择是使用过氧化氢，因为它具有防腐性能。 为此，只需将脚以3％的过氧化氢和水以相同的比例浸入一个盆中，每天30分钟，持续几个月，直到获得结果。 找出更多针对指甲癣的家庭疗法。
6. unc
茶树油具有防腐，抗菌和愈合的特性，非常适合煮沸。 每天用棉签将油涂抹一次。
为了加强对这些皮肤问题的治疗，可能需要进行1或2天排毒，其主要目的是增加有机和低脂食品的消费量，并避免使用富含盐，脂肪和化学添加剂的工业化产品。 。 查看如何进行3天和5天排毒饮食，从内到外改善皮肤健康。
