Shantala按摩是印度式按摩的一种，非常适合使婴儿平静下来，使他更了解自己的身体，并增加了母亲/父亲与婴儿之间的情感纽带。 为此，在整个按摩过程中，婴儿需要母亲或父亲的细心和温柔的表情，这种按摩可以在每天沐浴后立即进行，而婴儿仍然可以裸身但完全舒适。
这种按摩会在婴儿中产生触觉，大脑和运动刺激，除了允许护理人员和婴儿之间的更大互动之外，还可以改善婴儿的消化，呼吸和循环系统健康。 只要宝宝能够接受，即不饿，不脏或不舒服，就可以从出生的第一个月开始进行这种按摩。 您可以选择最方便的时间进行按摩，重要的是，在整个按摩过程中，您必须100％出席，而不是看电视或用手机。
如何做香塔拉按摩
开始按摩之前，在手掌上涂抹少许按摩油（可以是甜杏仁或葡萄籽），然后将其擦在手上以使其略微升温，然后执行以下步骤：
- 脸部：将婴儿放在您的面前，并用拇指在脸上画一条水平线，按摩脸颊，并在眼角附近做圆周运动。 胸部：将您的手从婴儿胸部的中央滑到腋窝。 躯干：轻轻触摸，将双手从腹部滑向肩膀，在婴儿腹部上方形成X形。 手臂：将您的手从婴儿胸部的中央滑到腋下。 一次按摩一只手臂。 手：从婴儿的手掌到小指摩擦拇指。 轻轻一点一点地尝试使运动保持恒定。 腹部：用双手的一侧，从肋骨的末端，穿过肚脐到生殖器，将双手滑过婴儿的腹部。 腿：用手镯形式的手，将手从大腿滑到脚上，然后用双手从腹股沟到脚踝来回旋转。 一次做一条腿。 脚：将拇指滑到脚掌上，最后轻轻按摩每个小脚趾。 背部和臀部：将婴儿放在肚子上，将您的手从背部滑到臀部。 伸展：将婴儿的手臂越过腹部，然后张开双臂，然后将婴儿的腿越过腹部，伸展腿部。
每个动作应重复约3至4次。
按摩的秘诀
进行按摩时，请始终注视婴儿的眼睛，并始终与婴儿交谈并享受每一刻。 按摩平均持续10分钟，每天可以进行一次，在洗完澡后立即进行按摩，效果更好。
按摩过程中不必使用大量的油脂，而仅需滑动双手即可。但是，如果您在某点上过量使用了油脂，则可以使用毛巾或纸巾从婴儿身上清除多余的油脂。应在轻压部位上使用，而不会摩擦皮肤。
有些父母更喜欢先做按摩，然后再给婴儿洗澡，在这种情况下，浸泡在浴缸中的浸浴仅使婴儿的头部不在水中，这是结束这一刻的轻松方式。
Shantala按摩的主要优点
Shantala按摩设法使婴儿在日常生活中保持镇定，改善血液循环，使父母与婴儿更加亲密，从而加强了他们之间的信任纽带。 通过这种刺激，婴儿学会了更多地了解自己的身体，并且还有其他好处，例如：
- 改善消化，有助于抵抗反流和肠痉挛； 改善呼吸；当宝宝看到自己的日常注意力时，他会变得更加镇定；促进健康；改善睡眠，使其更加安静，夜间醒来更少。
Shantala也被认为是一种给予和接受爱的艺术，可以从出生的第一个月开始，直到父母和婴儿希望的时候完成，但如果婴儿发烧，哭泣或看起来烦躁，则不应执行。
另请参阅如何停止宝宝的哭泣：6种使宝宝停止哭泣的方法。
