褪黑素

褪黑激素补充剂是一种合成激素，可改善睡眠质量，促进更深，更宁静的睡眠。

尽管褪黑素未在Anvisa中注册，但已在美国，葡萄牙，西班牙和意大利等多个国家/地区销售了多年。

适应症

治疗失眠，改善睡眠质量，抵抗时差症状和抵抗早衰。

如何使用褪黑激素

睡前30分钟服用1粒褪黑激素。 褪黑素不会诱发睡眠，但会改善睡眠质量。

剂量范围为1至5 mg，具体取决于个人需求。 治疗通常从低剂量开始，并根据需要增加剂量。 老年人可能需要更高的剂量，褪黑激素也可以在20毫克胶囊中找到。 但是，此补品只能在医生的建议下使用。

计价

由于缺乏在Anvisa上的注册，褪黑激素补充剂未在巴西销售，但每包装180粒1毫克褪黑素胶囊的费用相当于120雷亚尔。

副作用

过量使用会导致头痛，恶心和不适。

禁忌症

12岁以下的孩子，在怀孕期间和哺乳期，由于缺乏科学的证据证明这些补充剂在这些阶段的安全性。