吃什么可以治肺炎（3天菜单）

为了治疗和治疗肺炎，重要的是增加抗氧化剂和消炎食品的消费量，例如金枪鱼，沙丁鱼，栗子，鳄梨，蔬菜和水果，例如橙子和柠檬，因为这样可以增强免疫系统并加速恢复过程。

此外，减少富含糖，脂肪，油炸食品，盐和咖啡因的食物的摄入也很重要，因为这会阻碍恢复并恶化总体健康状况。

吃什么

肺炎是由病毒，细菌或真菌引起的感染，会导致人体抵抗感染的能量消耗增加。 因此，重要的是，食用能提供足够卡路里和增强免疫系统以帮助人体抵抗疾病的食物，以及医生开具的药物。

此外，为了更快地从肺炎中恢复，您应该每天吃每一顿水果和蔬菜，因为它们是富含水，维生素，矿物质和抗氧化剂的食物，有助于保持身体水分和增强免疫系统。 因此，除了午餐或晚餐的汤或植物奶油外，您还可以用果汁，切碎的水果和维生素制作小吃。 橘子，菠萝，草莓，西兰花，菠菜和番茄是不错的选择。

此外，增加抗炎和富含omega-3的食物的摄入量，例如鲑鱼，沙丁鱼，鳄梨，栗子和亚麻籽。 它们有助于减轻疾病引起的炎症，缓解肌肉疼痛和发烧。

查看一些抗击肺炎的家庭疗法。

什么不吃

除了知道要吃什么以加快肺炎的恢复外，还重要的是要记住避免食用会加剧炎症并使疾病恶化的食物，例如油炸食物，甜食，高脂食物以及熏制的肉类（例如培根，香肠，火腿和香肠。

避免食用加工食品和香料，例如方便面，冷冻现成食品，饼干馅和切块的肉汤，以及富含盐和咖啡因的食品（例如伍斯特郡酱，酱油，咖啡，绿茶，茶），也很重要黑色和软性饮料。

肺炎饮食菜单

下表显示了为期3天的菜单示例，可帮助您更快地治愈肺炎。

餐点	第一天	第二天	第三天
早餐吧	1杯橙汁+ 1片全麦面包+ 1个鸡蛋	香蕉奶昔加1匙燕麦+ 1匙花生酱	1杯菠萝汁+ 1粒木薯加奶酪
早间小吃	1碗草莓和1汤匙燕麦	1个苹果+ 10个腰果	1杯原味酸奶+ 1匙蜂蜜+ 1茶匙亚麻籽
午餐/晚餐	2个小水煮土豆+ 1/2三文鱼柳或1罐沙丁鱼+红烧白菜沙拉	鸡肉和蔬菜煮熟的米饭	鸡肉或鱼汤
下午点心	1杯原味酸奶+ 3克麦片汤	1杯橙汁+ 1片全麦面包和奶酪	鳄梨奶昔

进餐时，您应始终记住喝大量的水，果汁或淡茶，最好不加糖，以增加液体摄入量。 即使食欲不佳，即使每餐都少量消费，尝试每顿饭也很重要。

如何避免食欲不振

在肺炎期间，通常食欲不振，食物摄入减少，这会使疾病恶化并延误恢复。 因此，一些增加饮食中营养和卡路里消耗的策略是：

• 每天至少要吃五顿饭，即使很小，也要使身体每3-4小时接收一次新的营养素；摄取热量和营养丰富的水果维生素，例如燕麦，花生酱，可可和啤酒酵母；在汤中或午餐或晚餐时加一匙橄榄油；使粥和蔬菜奶油充分浓缩，以便即使食用少量这些制剂也可以食用更多的卡路里。

在某些情况下，医生可能还会开处方在成人的胶囊中或儿童的滴剂中使用多种维生素，以弥补少量的食物摄入不足和刺激食欲。

肺炎期间的最佳输液量

从肺炎中恢复期间，您应该每天增加液体摄入量至至少6到10杯，并且可以使用水，果汁或蔬菜汤来增加水分。

这将有助于控制发烧和流鼻涕时出现的水分流失，以及减轻咳嗽和增加情绪。 了解如何完成婴儿和儿童的肺炎治疗。