为了调节甲状腺，重要的是要饮食富含碘，硒和锌的食物，这些食物是维持该腺体正常运作的重要营养素，可以在鱼类，海鲜和巴西坚果等食物中找到。
此外，重要的是要记住，甲状腺疾病的主要治疗方法是使用医生指示的特定药物来控制症状。 查看哪些药物在甲状腺治疗中使用。
好的甲状腺食物
在甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进的情况下，对自然调节甲状腺重要的营养物质和食物包括：
- 碘：海水鱼，所有海藻，虾，鸡蛋。 在以下位置查看有关碘功能的更多信息：碘可预防不孕症和甲状腺疾病。 锌：牡蛎，肉，南瓜子，豆类，杏仁，花生； 硒：巴西坚果，小麦粉，面包，鸡蛋； Omega-3：鳄梨，亚麻籽油和鲑鱼，沙丁鱼和金枪鱼等高脂肪鱼；
这些营养素有助于甲状腺激素的形成及其在体内的表现，从而保持新陈代谢的平衡。 同样重要的是要记住，在巴西，食盐是与碘一起添加的，碘是一种用于预防甲状腺疾病（如甲状腺肿）的措施。
食物可以提供以下帮助：
破坏甲状腺的食物
大豆及其衍生物，例如牛奶和豆腐，是可能导致甲状腺失调的主要食物。 但是，这种风险仅对于在该腺体中有家族病史的人，不正确摄入碘或饮食中富含精制碳水化合物（例如糖果，面食，面包和蛋糕）的人而言更大。
此外，已经服用甲状腺药物的人应避免食用富含钙的食物，例如牛奶和乳制品以及铁补充剂，因为它们会降低药物的作用。 因此，最好的选择是在饭前或饭后至少2小时服用药物。
其他破坏甲状腺的食物是芥兰，西兰花，卷心菜和菠菜等含有芥子油苷的蔬菜，因此不应每天生吃，但是当它们被煮熟，炖或炒时，可以正常食用这些蔬菜。
任何患有甲状腺疾病的人也应减少糖和食物的消耗，例如工业化的面包和蛋糕，例如富含糖，酵母和添加剂的食物，因为它们也会破坏新陈代谢并降低甲状腺激素的产生。
