那些低血压的人应该吃正常，健康和均衡的饮食。 不建议高盐食用并且不能治疗低血压，但是，由于血压低而导致睡意，口干，疲倦或经常头晕的人可能会遇到以下情况：
- 午餐后吃一块方形的半苦巧克力 ，因为它含有可可碱，可可提高心律并抗击低压；在附近总要有水和盐饼干 ，脱脂奶粉或煮鸡蛋，例如，您可以作为零食吃；全天喝绿茶，伴侣茶或红茶 ，因为它含有茶碱，有助于控制压力的物质；如果压力下降，则喝一杯橙汁突然之间
此外，重要的是要经常吃早餐，早餐应包括天然橙汁和咖啡，以帮助增加压力并改善血压低的症状，例如头晕，尽管每个人对早餐的反应不同采取措施，通常可以改善幸福感。
如何改善压降
例如，由于天气炎热，在街上或家里突然发生低血压时，最重要的是将人仰卧，双腿抬高，待病情好转后，再喝一点果汁天然橙，苏打咖啡因或咖啡。 但是，如果该人继续感到晕厥，则应避免喝任何类型的饮料或食物，因为这会导致窒息。
通常，症状在5或10分钟后会改善，但重要的是在感到不适后约30分钟测量压力，以检查压力是否升高并在可接受的范围内，该值应至少为90 mmHg x 60 mmHg，尽管低于正常水平，不会引起不适。
了解有关压力突然下降时的处理方法的更多信息。
血压低的食物清单
低压食品主要是组成中含有盐的食品，例如：
| 食物 | 每100克盐（钠）的量 |
| 生腌鳕鱼 | 22, 180毫克 |
| 奶油饼干饼干 | 854毫克 |
| 玉米谷物 | 655毫克 |
| 法式面包 | 648毫克 |
| 脱脂奶粉 | 432毫克 |
| 蛋 | 168毫克 |
| 酸奶 | 52毫克 |
| 甜瓜 | 11毫克 |
| 生甜菜 | 10毫克 |
建议的每日盐的每日推荐剂量约为1500毫克，并且该含量很容易通过已经含有盐的食物摄入，因此煮熟时无需在食物中添加盐。
什么时候去看医生
通常，低血压不会引起任何症状或健康问题，因此无需医疗。 但是，如果压力突然下降或出现以下症状，建议去急诊室：
- 5分钟内不能晕倒；严重的胸痛存在；发烧超过38ºC；心律不规则；呼吸困难。
在这些情况下，血压的变化可能是由诸如心脏病发作或中风之类的严重问题引起的，这就是为什么迅速前往急诊室或致电192寻求医疗帮助非常重要。
