灵气是日本发明的一种技术，它包括用手将能量从一个人传递到另一个人，并且据信这种方式可以对准人体的能量中心（称为脉轮），促进能量平衡，这对于保持身心健康。
在进行灵气课程之前，称为灵气的这项技术的治疗师将在环境中进行充满活力的清洁，以确保对和谐与爱的精神和意识。 在训练期间，Reikian会将双手放在一个人的身体上，以改变能量的振荡或振动，这具有一些公认的好处，如缓解疼痛，减轻焦虑和压力症状。
灵气的做法是安全的，没有任何副作用，也没有与宗教联系在一起，并且可以被不同血统和信仰的人们所接受。 例如，它也可以与其他治疗技术结合使用，例如针灸。 进一步了解针灸的用途及其用途。
主要好处
灵气的实现涉及生命能量的转移，使身体保持平衡，产生幸福感，改善情绪并促进身体健康。 在这种疗法中，使用了冥想技术和呼吸练习，从而带来了一些好处，例如：
1.减轻压力和焦虑症状
由于提供的放松感和幸福感，这种类型的疗法可能是治疗焦虑症的绝佳盟友。 因此，通过使用灵气和冥想技术，通过灵气，还可以减轻引起焦虑的压力症状，促进内心的平静并起到镇定作用。
一些诊所和Reikian治疗师可以每天亲自教该人如何使用Reiki原理，以便可以在压力和焦虑更大的时候应用该技术。
2.帮助治疗抑郁症
灵气可用于帮助治疗抑郁症，因为通过应用手部铺设技术，可以调整身体的生命能量并减少由该疾病引起的症状，例如过度悲伤，身体疲倦以及精力和精神损失。对以前能带来乐趣的活动感兴趣。
在开始Reiki疗程之前，务必咨询精神科医生，以便可以对该人进行评估，因为在大多数情况下，建议使用抗抑郁药进行治疗。 灵气可以与药物治疗结合使用，可以增强积极作用。 进一步了解抑郁症的治疗方法。
3.减轻慢性疼痛
灵气练习期间产生的放松有助于减轻慢性疼痛，例如脊柱和头部的疼痛，因为它可以减轻例如肌肉紧张和疲劳。 因此，可能有必要减少止痛药和肌肉松弛剂的使用，但是，建议不要跟进骨科医生或神经科医生的医生。
此外，灵气对慢性疼痛的影响可在第一届会议中感受到，因为灵气会减速人的精力，改变振动和速度，并在与受累器官等效的脉轮中产生波。
4.减轻失眠症状
灵气带来的幸福感能够增加5-羟色胺和内啡肽等激素的释放，这是抵御失眠的极好盟友。 然而，灵气会引起放松，这也有助于改善睡眠。
以下是有关如何结束失眠的其他提示的视频：
5.提高生活质量
通过灵气疗法的应用，生活质量得以改善，因为这是一种释放情绪紧张，清洁心灵，促进内心放松的疗法。 灵气使人产生希望，幸福，快乐，和平与自信的感觉，这使得更轻松，更快乐地执行日常任务成为可能。
这些情况是提高生活质量的理想工具，因此可以说灵气是一种可以改善人的身心健康的疗法。
灵气在怀孕中的好处
灵气提供的放松和平静在怀孕期间非常有用，因为它们可以减少在此期间常见的不安全感和压力，并提供更和平的分娩。
另外，压力控制减少了诸如皮质醇和肾上腺素等负性激素的产生，这些激素可能导致血压升高，先兆子痫并增加早产的风险。
原理是什么
灵气的创始人在很多年前就建立了一些基本原理，这些基本原理对于制定该技术的原理至关重要。 治疗师使用灵气的这些原理来帮助一个人遵循精神道路，引导他们反思，观察并逐渐改变负面行为。 这些原则基于：
- 不要生气；不要担心；要感恩；要努力；要善良而温柔。
在会议期间，人们被闭上双眼思考这五个原则，试图理解问题的原因。
什么时候不做灵气
这种做法不应替代医生规定的治疗方法，例如抑郁症，高血压，糖尿病或哮喘。 灵气应该用于缓解轻度问题，并作为一种帮助治疗疾病的方法，因此，在开始这种类型的治疗之前，应咨询全科医生或与该疾病伴随的医师。
