生物素，也称为维生素H，是B复合物的水溶性维生素中的一种，是多种代谢功能所必需的。 生物素补充剂可用于治疗生物素或生物素酶缺乏症，以辅助治疗痤疮和脱发，并改善皮肤，头发和指甲的健康。
生物素与多种维生素结合或以分离形式销售，也可以在复合药房获得。
有什么用
生物素补充剂可用于治疗生物素酶缺乏症，并有助于治疗痤疮和脱发症，并改善皮肤，头发和指甲的健康状况。
生物素缺乏症通常会影响皮肤，头发和指甲，因为这种维生素有助于形成角蛋白，而角蛋白是头发，皮肤和指甲的主要成分。
找出哪些食物富含生物素。
使用方法
对于生物素的剂量，没有具体的建议，因为这将取决于病因，因为在生物素酶缺乏症，通过食物摄入不足，脱发或痤疮的情况下，甚至对于那些想要加强治疗的人，都可能需要补充生物素。指甲和头发，改善皮肤外观。
因此，最好遵循医生和/或营养师的建议，他们将知道哪种剂量最适合每种情况。
如果医生建议使用2.5毫克生物素的Untral胶囊胶囊药物治疗脆弱的指甲和头发，那么制造商建议的剂量是1胶囊，每天一次，任何时候约3次6个月或在医生的指导下。
谁不应该使用
生物素补充剂不适用于对配方中存在的任何成分过敏的人。 此外，除非医生建议，否则也不应在孕妇或哺乳期妇女中使用它。
可能的副作用
摄入生物素虽然很少见，但会引起胃肠不适和皮肤刺激。
