加强骨骼的家庭疗法

加强骨骼的一种很好的家庭疗法是每天喝马尾茶并服用亚麻籽草莓维生素。 这些家庭疗法每天都可以服用，特别适合患有骨质疏松症的老年人以及作为预防疾病的方法。

但是，它也被证明可以抵抗风湿病，关节炎，骨关节炎，并且在诸如佩吉特氏病（Paget's disease）的疾病中，骨骼变得更加脆弱并且易于骨折，是补充医生指示的治疗方法的好选择。 了解如何准备这些食谱。

1.马尾茶

马尾茶具有矿物质化特性，有助于增强骨骼，使其不易骨折。

成分

• 2汤匙干马尾叶； 1升水

制备方法

将食材放入锅中煮几分钟。 扑灭大火，等待其变暖，紧绷并随后饮用。 每天至少两次定期喝茶，并投入食用富含钙的食物。

2.草莓维生素

草莓维生素也是一种强大的自制解决方案，可增强骨骼，预防骨质减少和骨质疏松症。

成分

• 6草莓1包普通酸奶1匙亚麻籽粉调味

制备方法

在搅拌机或搅拌机中搅拌草莓和酸奶，然后加入亚麻籽和蜂蜜调味。 接下

加强骨骼的另一种方法是定期运动，但是，当安装了关节炎，骨关节炎和风湿病等骨科疾病时，必须有理疗师的陪同才能避免疼痛，挛缩和骨折等并发症。