当过度饮酒后，第二天醒来时会有很多头痛，眼痛和恶心，这就是宿醉。 这些症状的发生是由于体内酒精引起的脱水以及肝脏从血液中清除酒精的过度工作所致。
酒精是利尿剂，这就是为什么人们喝大量的小便，很快就会脱水，从而增加血液中酒精的浓度。 因此，重要的是每杯酒精喝1杯水，以避免宿醉的症状。
如何识别宿醉
酒精摄入量超过肝脏代谢能力的任何人都可能发生宿醉。 宿醉的一些主要症状是：
- 剧烈头痛;眼睛疼痛且对声光敏感;恶心和呕吐;全身不适;身体疼痛;胃痛;口干和口渴;食欲不振;不记得发生了什么前一天晚上。
这些症状通常在睡觉后的第二天出现，但可能会更早出现，在您停止饮酒后4至6个小时之间。 症状的强度根据该人所喝酒的量而变化，因此，如果该人从前一天晚上起不记得任何东西，则表示他已消耗了大量酒，并且处于被称为酒精中止的状态，这是暂时的内存丢失。
如何预防宿醉
为了避免宿醉，建议每杯饮料喝1杯水以确保水分，不要空腹喝，最好始终喝同一杯饮料，例如避免混合啤酒，葡萄酒，伏特加酒和开胃酒。
此外，为避免宿醉，在喝酒前服用活性炭可能会很有趣，因为这会使人体更难以吸收酒精。
通过采用这些技巧，不仅可以使人减少饮酒，保持水分和使身体有更多时间代谢酒精，还可以防止他人迅速喝醉，从而有助于防止宿醉。 但是，这些技巧不应该用来喝更多，因为过量饮酒会导致更严重的健康问题，例如酒精昏迷和肝硬化。
如何更快地解决宿醉问题
为了更快地解决宿醉问题，必须喝足够的水为自己补充水分，但也建议：
- 喝果汁或甜饮料，如茶或加糖或蜂蜜的咖啡； 喝纯净的浓咖啡; 采取自制的血清更快地补水。 睡眠比平常多一点，因为它可以帮助身体和大脑更好地恢复； 采取宿醉疗法，例如Epocler，Engov或Alka-Seltzer，可以更快地治愈宿醉。 参见其他解决宿醉的方法； 吃清淡，健康 ，无脂肪的食物，例如煮熟的水果，蔬菜奶油，白米饭或土豆泥； 食用富含维生素C和利尿剂的食物，例如草莓，橘子或菠萝，它们可以增强免疫系统，帮助人体消除毒素并从中毒中恢复。
另一种选择是生姜茶，因为它是一种具有利尿，消炎和排毒功效的药用植物，在这种情况下应每天喝3至4次。 查看其他提示，以更快地解决宿醉问题。
在下面的视频中查看如何解决宿醉问题：
