性别可以作为天然的抗抑郁药，因为在亲密接触期间和之后，大脑中发生的化学变化可以帮助改善情绪，增加性欲和自信心，减少抑郁症的影响。
紧密接触会产生化学性的大脑变化，这是由于睾丸激素，雌激素，5-羟色胺和前列腺素释放到血液中，调节身体功能的激素和应对压力的能力而改善了情绪。 因此，性活跃的生活可以帮助维持足够的激素水平，这将有助于治疗抑郁症。
在抑郁症中保持积极性生活的技巧
在患有抑郁症的同时保持积极的性生活可能是一个挑战，因为这种疾病会终止性欲和性欲，但是通过奉献精神和医疗监护，您可以保持积极的性生活，这将有助于改善自己的生活。 因此，有一些技巧可以帮助您在抵抗这种疾病的同时保持积极的性生活，例如：
1.了解您最喜欢的性爱并探索其他视野
能够了解最能吸引您与伴侣的亲密接触的方法是克服性欲不足的一种好方法。 通常，仅仅保持性接触的想法似乎太累了，代价也很高，因此，将亲密接触重点放在您的品味和兴趣上很重要。 此外，尝试其他方式做爱也可能会有所帮助，因为可以找到其他增加愉悦感并促进性高潮的方式。
2.与您的伴侣聊天
与您的伴侣谈谈您的感受和缺乏性欲可能会很有帮助，因为这样您就可以以其他方式与这种性欲作斗争，也可以减少性生活中可能存在的焦虑和恐惧。关于这个问题。
3.不要只是在等待时就等待
性只有在感觉到好时才是好的，但是如果您正经历抑郁症，它似乎永远不会来临或那一刻似乎都不是理想的。 因此，重要的是，不要经常避开伴侣，时不时地做出努力。
4.专注于治疗疾病
重要的是要专注于治疗该疾病，而不是关注性和缺乏性欲，因为这种欲望的缺乏会导致不安全感，恐惧和焦虑，从而破坏您的人际关系，甚至可能加剧疾病。
性别与抑郁之间的关系可能很复杂，因为一方面亲密接触会刺激激素的产生，从而改善情绪，自尊并减轻抑郁的剩余影响，另一方面，抑郁是一种这种疾病消灭了性欲和性欲，并剥夺了安全感和信心。 因此，为了更轻松地克服抑郁症，与伴侣保持积极健康的亲密关系非常重要，不仅要关注缺乏性欲，而且还应注意疾病的治疗，这一点很重要。并由精神科医生陪同。
此外，为了更好地控制荷尔蒙的变化，您还应该寻求饮食和规律的睡眠时间，并尝试进行体育锻炼以对抗这种疾病引起的身心疲劳。 请参阅“如何摆脱抑郁症”中的其他技巧，以帮助您克服抑郁症。
观看以下视频，了解如何改善亲密接触：
