维生素B6补充剂可以胶囊形式或液体形式存在，但是仅应在缺乏这种维生素的情况下使用，并且应根据医生或营养学家的指导使用。
维生素B6，也称为吡x醇，存在于诸如鱼，肝，土豆和水果等食物中，并在体内发挥各种功能，例如维持适当的新陈代谢和能量产生，保护神经元和产生神经递质，这些物质对身体健康至关重要。神经系统的功能。
缺乏这种维生素会导致身体症状，如疲劳，沮丧，精神错乱和舌头肿胀。 在这里查看所有标志。
有什么用
维生素B6补充剂含有吡rid醇盐酸盐，可以消除这种维生素的缺乏，还可以增加体内能量水平，改善肌肉质量的产生，改善脑神经递质的产生以及改善血细胞的产生。 在代谢紊乱，抑郁，PMS，妊娠糖尿病，唐氏综合症的情况下，以及在怀孕期间减少恶心和呕吐的情况下，它也很有用。
维生素B6以局部溶液的形式具有抗头皮屑和皮脂溢的作用，应以0.2％至2％的浓度使用，也可抵抗脂溢性脱发和痤疮。
一包费用在45至55雷亚尔之间。
使用方法
医生指示的维生素B6补充剂的量将根据使用目的而变化，例如：
- 作为营养补品：可能表明每天需要服用40至200毫克的补充剂;因使用异烟肼引起的营养缺乏症：每天应服用100至300毫克酒精中毒：每天需要服用50毫克，持续2至4周。
禁忌症
服用左旋多巴，苯巴比妥和苯妥英钠的人不应服用。
副作用
每天超过200毫克，超过1个月的夸大剂量可导致出现严重的周围神经病变，例如在脚和手上产生刺痛感。 在这里学会识别维生素B6过多的症状。
维生素B6会发胖吗？
维生素B6不会导致体重增加，因为它不会引起体液retention留或食欲增加。 但是，它有利于增加肌肉，这会使人更加肌肉发达，因此变得更重。
