生热补品是具有生热作用的燃脂食品补品，可增加新陈代谢，帮助您减轻体重并燃烧脂肪。
这些补品还有助于减少食欲，从而减少吃甜食的欲望，此外还有助于产生更多的能量，从而增加训练的意愿。 因此，一些具有生热作用的天然补品是：
- Sineflex-含有咖啡因，维生素和矿物质（例如镁和铬），可燃烧和阻止脂肪并加快新陈代谢。 Sineflex包括2种胶囊，Pure Blocker和Dynamic Focus，必须按以下方式服用：2粒Pure Blocker和每天2次，以及1粒午餐前的Dynamic Focus。 OxyElite Pro-含有咖啡因和奥利维拉（Oliveira）和育亨宾（Yohimbe）等药用植物的提取物，可帮助您减轻体重，燃烧脂肪和更好地定义肌肉。 OxyElite Pro应该每天服用3次，但建议的剂量较低的前4天除外。 Nutrex Lipo 6-含有育亨宾，咖啡因，Synephrine和Bioperine的成分，可帮助燃烧脂肪，排泄身体，控制食欲并增加能量产生。 Lipo 6应该每天服用3次，除非在治疗的头几天减少建议的剂量。 Hydroxycut Hardcore Elite-具有咖啡因，生咖啡，L-茶氨酸和可可碱的成分，被表明可以增加新陈代谢，增加能量和浓度。 该补充剂的建议剂量为每天2粒胶囊，但治疗的头几天剂量较低。
这些补品也可以在疲倦和精力不足的情况下服用，因为它可以增加能量的产生，通常还可以提高注意力。
何时服用燃烧补品
当您想减肥或增加新陈代谢时，可以服用燃烧补充剂，并应与经常运动联系起来。 此外，这些补品会增加能量和注意力，这就是为什么它们在疲劳程度更高和身体需求量很大的训练中尤其重要的原因。
但是，这些补救措施仅应作为最后的手段使用，并且始终在医生或营养师的建议下使用，因为它们的使用会改变新陈代谢，最终还会改变体内激素的产生，从而导致失眠，情绪变化，疼痛等问题。例如头痛，持续躁动或疼痛和头痛。 更多信息，请参见：致热食品禁忌症。
天然生热
食物是极好的天然热源，尤其是饮料或香料，其成分中包含诸如咖啡因，辣椒素或儿茶素之类的物质，可加速新陈代谢并提高体温。 这些食物包括：
- 肉桂 -每天应该吃1茶匙，例如可以添加到水果或牛奶中； 生姜 -每天应吃2片生姜，可用于制备肉类或用于茶和果汁。 绿茶 -您应该每天喝4杯这种茶； 咖啡 -每天应服用2至3杯，最好是饭后服用，因为它有助于消化。
这些只是对人体产生热作用的食物的一些例子，请在“什么是热食物”中找到其他例子。
