Tucumã是来自亚马逊的一种水果，因为它富含omega-3，减少炎症和高胆固醇的脂肪，还有助于控制血糖水平，因此被用于预防和治疗糖尿病。 。
除了omega-3外，tucumã还富含维生素A，B1和C，具有很高的抗氧化能力，可防止过早衰老并增强免疫系统。 这种水果可以 新鲜 食用，也可以以果肉或果汁的形式食用，在巴西北部广泛使用。
健康益处
tucumã的主要健康益处是：
- 增强免疫力。 请参阅其他增强免疫系统的方法；防治痤疮；改善血液循环；预防勃起功能障碍；防治细菌和真菌感染；防治癌症和心血管疾病；降低不良胆固醇；防治早衰。
除这些好处外，tucumã还用作美容产品中的成分，例如保湿霜，润肤露和用于保湿头发的面膜。
营养信息
下表显示了100克图克瓜的营养信息。
| 营养素 | 数量： |
| 能量 | 262大卡 |
| 碳水化合物 | 26.5克 |
| 蛋白质类 | 2.1克 |
| 饱和脂肪 | 4.7克 |
| 单不饱和脂肪 | 9.7克 |
| 多不饱和脂肪 | 0.9克 |
| 纤维类 | 12.7克 |
| 钙质 | 46.3毫克 |
| 维生素C | 18毫克 |
| 钾盐 | 401.2毫克 |
| 镁 | 121毫克 |
可以在自然界中找到图库姆，可以是冷冻果肉，也可以是称为图库姆酒的果汁形式，此外还可以用于蛋糕和意大利调味饭等食谱中。
在哪里找到它
tucumã的主要销售地点是在该国北部的开放市场，尤其是在亚马逊地区。 在巴西其他地区，可以在一些超市或通过互联网销售站点购买这种水果，主要可以找到水果的果肉，油和图库马葡萄酒。
来自亚马逊的另一种水果也富含omega-3，它是açaí，可对人体起到天然的消炎作用。 遇见其他天然抗炎药。
