心理治疗，避免一直思考怀孕和控制焦虑是应对心理怀孕的一些方法，这可能发生在想要怀孕或患有抑郁症或不育症等焦虑症妇女中。
可以通过妊娠试验或超声检查来诊断心理怀孕，也称为假性囊肿，因为尽管可能出现怀孕症状，例如腹部和乳房生长，但女性子宫中没有胎儿发育。 单击此处了解心理怀孕的所有症状。
因此，应对心理怀孕的主要策略包括：
1.心理医生的治疗
在某些情况下，妊娠试验结果阴性还不足以说服该名妇女未怀孕，因此有必要与心理学家进行治疗。 在这些治疗过程中，心理学家除了发现心理怀孕的原因外，还将帮助妇女更好地应对这种情况，帮助她克服问题。
在某些情况下，该名妇女甚至可能因没有怀孕而深深地感到恶心，悲伤和幻灭，这可能导致持续的悲伤和沮丧，在这种情况下，有必要请心理医生跟进。
2.避免一直考虑怀孕
避免一直考虑怀孕是容易导致心理怀孕的因素之一。 因此，重要的是不要仅专注于此，而要让您的思维忙于其他活动。
此外，定期运动（例如瑜伽，普拉提或游泳）也很有用，因为它有助于放松和分散注意力。 它还带来幸福感并提高自尊心。
3.试图控制焦虑和怀孕欲望
焦虑是经常导致心理怀孕的原因之一，并且在大多数情况下，它是由强烈的怀孕愿望或家庭或社会造成的巨大压力引起的。
因此，重要的是使用可能的自然疗法（如百香果茶，缬草，迷迭香，洋甘菊或猫薄荷）来控制焦虑，这是具有镇静和放松特性的药用植物。
观看视频，了解营养师塔蒂亚娜（Tatiana）的其他出色技巧，这些技巧将有助于消除压力和焦虑：
另外，在最严重的情况下，甚至可能需要由精神科医生进行医疗，例如可以开具控制焦虑症的药物，例如地西p，阿普唑仑或劳拉西m。 知道家庭和药房疗法可以治疗焦虑症中的焦虑症。
4.治疗不孕和更年期
患有不育症或提前进入更年期的妇女如果想怀孕并感到自己的时间不多了，可能会有心理上的怀孕。 在这种情况下，最好的解决方案是在您未怀孕时立即咨询妇科医生，以便推荐最佳治疗方法。
在大多数不育或更年期早期情况下，治疗包括用激素疗法替代激素。
5.解决婚姻问题
有时，婚姻问题的存在或以放弃或分离而结束的关系史会导致持续的恐惧和不安全感，最终可能导致心理怀孕。
在这种情况下，解决所有婚姻问题并尽量不要以过去为例非常重要。 此外，绝不应将怀孕视为维持关系的一种方式，因为这种思维方式会带来焦虑，不安全感和自卑感。
另外，在更严重的情况下，可能有必要进行测试以查明是否存在荷尔蒙问题，并且可能有必要开始必须由妇科医生指示和监测的激素治疗。
