自杀行为：如何识别和预防

自杀行为通常是由于未经治疗的心理疾病（例如严重的抑郁症，创伤后压力综合症或精神分裂症）而引起的。

这种行为在29岁以下的人群中越来越常见，是比HIV病毒更重要的死亡原因，在巴西每年影响12, 000多人。

如果您认为某人可能表现出自杀行为迹象，请检查您可以观察并了解自杀风险的迹象：

可以避免这种行为，尤其是当家人或朋友可以识别您的身份并帮助该人开始适当的治疗时。这是因为，在大多数情况下，该人不再能够为正在发生的情绪危机找到其他解决方案。一个不错的选择是致电188 ，呼叫生命评估中心 。

1.表现出过度的悲伤和孤独

经常会有悲伤和不愿与朋友一起参加活动或做过去的事情，这是抑郁的一些症状，如果不加以治疗，这是自杀的主要原因之一。

通常，此人无法识别自己是否沮丧，而只是认为自己无法与其他人打交道或无法与他人打交道，随着时间的流逝，结果最终使该人灰心丧气，不愿生活。

了解如何确认是否患有抑郁症以及如何接受治疗。

有自杀念头的人可能会表现出与平常不同的行为，用另一种方式说话，无法理解谈话的心情，甚至无法参与危险的活动，例如使用毒品，无保护的亲密接触或指导很棒的速度。

此外，由于在大多数情况下对生活不再有兴趣，因此通常会忽略对穿衣或照顾自己的方式，使用旧的脏衣服或使头发和胡须长大的注意。

当某人正在考虑自杀时，通常会开始执行各种任务来试图组织生活并完成未决的事情，就像他们要长途旅行或住在另一个国家一样。例如，拜访您很久没有见过的家庭成员，还清小额债务或提供各种个人物品。

在许多情况下，此人还可能花费大量时间写信，这可能是遗嘱，甚至是送别信。有时，可以在自杀未遂之前发现这些信件，从而有助于防止自杀发生。

经过一段时期的悲伤，沮丧或焦虑后，表现出镇定和无忧无虑的举止可能表明该人正在考虑自杀。这是因为该人认为他们已经找到解决问题的方法，并且不再感到如此担心。

通常，这些平静的时期可以由家庭成员解释为从抑郁中恢复的阶段，因此，可能难以识别，应始终由心理学家进行评估，以确保没有自杀念头。

大多数考虑自杀的人都会将自己的意图告知朋友或家人。尽管这种行为通常被视为吸引注意力的一种方式，但绝不能忽略它，尤其是当该人正处于抑郁状态或生活发生重大变化时。

当怀疑某人可能有自杀念头时，最重要的是对这个人表现出爱和同情，试图了解正在发生的事情以及相关的感受。因此，不应该害怕问这个人是否感到难过，沮丧，甚至正在考虑自杀。

然后，应该寻求合格的专业人员的帮助，例如心理学家或精神病医生，以试图向该人表明，除了自杀之外，还有其他解决方案。一个不错的选择是致电“ 生命价值评估中心”，拨打电话188 ，该号码每天24小时可用。

在大多数情况下，自杀企图是冲动的，因此，为防止自杀企图，还必须从该人所在的地方清除所有可能用于自杀的材料，例如武器，药丸或刀子。更多的时间过去了。这避免了冲动的行为，使您有更多的时间考虑对问题不太积极的解决方案。

如果无法防止自杀，请找出如何应对自杀企图：自杀的急救。