荷尔蒙问题和荷尔蒙失调非常普遍，会引起各种症状，例如过度饥饿，易怒，过度疲劳或失眠。
激素变化会产生多种疾病，例如糖尿病，甲状腺功能减退，多囊卵巢综合征。 尽管这些类型的问题在女性中更为常见，但是由于生命的正常阶段（例如更年期，月经或怀孕），它们也可能影响男性，尤其是在更年期50岁之后，由于男性更年期。
此外，由于睡眠方式，压力过大或饮食不均衡，激素水平仍可能变化，因此，重要的是要注意一些体征。
1.难以入睡
压力很大，患有焦虑症或吸烟的人更难以入睡。 除了随着年龄的增长自身的生理变化外，睡眠调节还取决于多种激素，例如褪黑激素，睾丸激素，生长激素（GH）和甲状腺（TSH）。
因此，当荷尔蒙失调影响这些激素时，该人可能会更加难以入睡，甚至在白天可能会感到更加烦躁和焦虑。
做什么：建议该人寻求内分泌学家的指导，要求进行血液检查以检查血液中怀疑被改变的激素水平，从而开始适当的治疗。
2.过度饥饿
激素控制着人体的许多功能，其中之一就是饥饿感。 因此，例如，当生长激素释放激素等某些激素高于诸如催产激素调节素和瘦素的其他激素时，即使已经吃过午餐或晚餐，也可能感到更饿。
怎么做：重要的是要去内分泌学家那里检查食欲调节激素的水平，从而设计出调节这些激素水平的策略。 还建议咨询营养师，以便除了进行体育锻炼外，还可以遵循有助于调节激素水平的健康饮食。
3.消化不良和其他消化问题
尽管这不是荷尔蒙变化的直接迹象，但消化系统问题可能表明您的进食量超出正常水平或正在食用许多工业产品。 例如，当饥饿或睾丸激素的失衡时，通常会发生这种情况。
另外，在甲状腺功能低下的情况下，由于甲状腺激素的减少会减慢整个身体的机能，因此也可能会出现消化不良和长时间饱腹感。
应对措施：在这些情况下，有必要去找内分泌科医生，以便进行测试，以识别消化不良是否是由于激素产生的变化引起的。 当怀疑甲状腺激素发生变化时，例如甲状腺功能减退症，医生建议进行激素替代，这是通过左旋甲状腺素药物来完成的，左旋甲状腺素含有激素T4，应按照医生的指示服用。
还必须咨询营养师，以检查哪种食物最合适，哪些食物可以缓解消化不良的症状，哪些可以帮助治疗荷尔蒙变化的原因。
4.白天过度疲劳
甲状腺激素控制着新陈代谢，因此，如果它们的产量减少，身体的机能就会开始变慢，从而降低心率，甚至降低心理机能。 因此，除了难以思考和专心之外，白天还可以具有更少的精力和更疲劳的感觉。
糖尿病不受控制的患者白天也可能会感到过度疲劳，因为血液中的葡萄糖过多，无法正常到达身体的其他部位，从而导致疲劳和其他变化，例如头痛，身体疼痛，思维困难，例如。
怎么办：当甲状腺激素的生产发生变化时，内分泌科医生会指示用T4激素替代激素并定期进行甲状腺检查，就像在糖尿病患者中一样，内分泌科医生会要求进行测试以查看血糖水平并指示使用药物，例如二甲双胍和格列美脲，或使用胰岛素。 此外，重要的是要注意饮食，避免压力并定期进行体育锻炼。
5.焦虑，烦躁或沮丧
这是突然的荷尔蒙变化的最明显迹象之一，例如在经前紧张期（PMS）期间，尤其是在更年期，此时以前正常的情况开始引起悲伤，焦虑或过度烦躁的症状。
怎么做：减少焦虑，烦躁或抑郁症状，进行治疗可能很有趣，例如，您可以每天谈论可能有利于焦虑或烦躁的情况。 另外，建议进行体育锻炼，因为它们可以促进幸福感。
6.过多的青春痘或粉刺
激素睾丸激素的增加是造成皮肤油脂过多的原因，因此，男人和女人由于皮肤的油腻性而可能会出现过多的粉刺或痤疮，特别是当睾丸激素比皮肤中的其他激素高得多时。有机体。
怎么办：要消除因睾丸激素浓度增加而导致的多余刺，从而增加皮肤油腻感，建议每周至少清洁一次皮肤，以减少皮肤油腻感和从而防止出现粉刺。 还建议去皮肤科医生那里，因为在某些情况下有必要使用药物来控制痤疮。
另外，重要的是要注意食物，因为某些食物有利于皮脂腺产生皮脂，导致丘疹的出现。 了解如何获得黑头和白头粉刺。
