为了终止乳房松弛，这是由于乳房支撑纤维的变化（主要是由于衰老，体重过多减轻，母乳喂养或吸烟）引起的，例如，可以使用其他替代方法，例如使用紧肤霜，锻炼以增强肌肉或美观的程序，例如无线电频率。
在更严重的情况下或以前的治疗无法改善的情况下，可以选择整形外科手术，称为隆胸或乳房畸形，以去除多余的皮肤并抬高乳房。
这些治疗最好应在乳腺科医生或妇科医生评估后进行，乳腺科医生或妇科医生评估乳房的健康状况以及不存在可能对健康有害的结节或改变。 提起乳房和抵抗下垂的乳房的主要选择是：
1.使用紧肤霜
提起乳房并保持乳房顶部的一个很好的秘诀是使用基于肌腱和DMAE等资产的保湿霜。 这两种物质除了刺激胶原蛋白的产生外，还促进了它们在应用区域的张力，并有利于乳房的支撑。
乳霜应始终从早上开始从下至上使用，并且由于其浓烈性，因此不应每天都使用。 建议每周隔三至四次使用它。
价格 ：这些面霜的价格约为100至350雷亚尔，具体取决于品牌，数量和销售地点。
2.穿造型文胸
为每位女性的胸围选择合适的胸罩有助于使胸部更加牢固，即使不是永久性的，也可以改善女性的外表和自尊心。
减少或运动的胸罩有助于更好地支撑乳房，从而避免了与乳房重量有关的可能的并发症，例如背痛或背部问题。 请参阅针对乳房较大的人士的其他技巧，其中3项技巧可减少乳房并保持一切顶级。
价格 ：这些文胸的价格在25至100雷亚尔之间，具体取决于品牌和产品质量。
3.胸肌练习
哑铃锻炼和举重，例如卧推和侧面开口，可帮助增强位于胸部后方的胸肌，此外还有助于减少胸部周围的脂肪量，还可以减少下垂的武器。
这些练习非常简单，可以在体育馆或家里进行，只需举起一点重量，最好是哑铃。 看看一些例子：
练习1
膝盖弯曲地仰卧，将重物压在胸前。 如图所示，呼气时，伸直双臂，然后将重物举到胸前。 重复15次，重复3次。
练习2
躺着，膝盖弯曲，用手握住重物打开和合上手臂。 呼气时，举起手臂直到重物接触，然后慢慢放下手臂，如图所示。 重复15次，重复3次。
练习3
如图所示，在地板上俯卧撑，伸展和收缩手臂。 膝盖可能会或可能不会停在地板上。 重复12次，重复3次。
4.美容治疗
一些现代美学治疗方法通过以下方法来保证隆起乳房：
- 射频 ：在乳房组织中产生热量的过程，有望刺激乳房中存在的胶原蛋白和韧带的收缩，这有助于使乳房紧实并呈现定调子的外观。 非手术提拉 ：也称为冷激光提拉 ，是通过将透明质酸凝胶涂抹在乳房皮肤上来完成的，它有望将这种酸运输到皮肤的更深层，从而改善外观，增加体积并增加胸部坚挺。
这些治疗方法可在美容诊所找到，并且必须由专业且经验丰富的专业人员进行，最好在皮肤科医生或整形外科医生的指导下进行。
价格 ：这些治疗的费用约为350雷亚尔至500雷亚尔，具体取决于执行该过程的诊所。
5. Mastopexy或乳房提拉
对于更严重的情况，或者正在寻找更确定的解决方案，以解决乳房下垂的问题，可以进行整形手术来抬起乳房，这也被称为乳房整形术，乳房止血或乳房提拉，能够去除多余的皮肤，从而提供更多的乳房。胸部坚挺年轻。
只能抬起乳房，也可以与硅胶植入物相连。 详细了解如何进行这种错误的手术。
价格 ： 价格可能在5, 000雷亚尔到10, 000雷亚尔之间，这取决于外科医生和手术的地点。
如何避免乳房下垂
多年以来出现的乳房下垂也可以通过一些态度来防止，例如：
- 每天喝约2升水 ，保持皮肤水分； 避免手风琴的影响 ，因为发胖和减肥是乳房下垂的主要原因之一； 避免吸烟和过量饮酒 ，因为这会损害血液循环和皮肤健康； 定期进行体育锻炼， 保持身体活跃 ，以调理身体的肌肉； 饮食中应富含蛋白质和胶原蛋白 ，以帮助增强肌肉并保持皮肤紧致。 退房菜单，富含胶原蛋白的食物。
此外，均衡的饮食，富含蔬菜和工业化产品的含量低，除了食用绿茶和红色水果外，还可以增加体内抗氧化剂的含量，这对于防止皮肤下垂很重要，因为这些物质可以对抗早衰。
