在更年期中，由于女性卵巢中雌激素水平低下而导致的胶原蛋白含量降低了约30％，因此皮肤的水分变化和水分松弛和松弛现象变得更加明显，并且更容易出现皱纹。 这就是为什么在此阶段日常护理如此重要，以使女性保持清洁紧致和水分的原因。
一些重要的预防措施是增加食用富含胶原蛋白的食物（例如明胶和果冻），投资于使用胶原蛋白，弹性蛋白，维生素C保湿的面霜，以及购买诸如水解胶原蛋白的食品补充剂。 胶原蛋白很重要，因为它支持皮肤，减少下垂，细纹和皱纹。 这是服用水解胶原蛋白的方法。
日常护理，适合成熟肌肤
要治疗更年期的皮肤，女性可以遵循一些提示，例如：
- 沐浴后，在皮肤仍然湿润的情况下，使用保湿霜 ，例如Avéne，Roc或La Roche。 查看自制的面膜，以使皮肤恢复活力，使用至少15的防晒霜 （例如Roc，Avéne或La Roche）保护皮肤免受阳光的伤害；在皮肤上涂抹补品乳液 ，例如RoC，Vichy或Eucerin。早晚在皮肤上，因为它们可以去除多余的脂肪并平衡pH值；每月用甜杏仁油和糖分两次去角质以去除死皮；食用富含维生素的食物A，C或E ，例如橙色，榛子或红色水果，因为它们有助于保持健康的皮肤。 请参阅食物以获得完美的肌肤，每天至少喝1.5升水 。
除了这种护理，女性还可以寻求皮肤科医生建议其他更强烈的治疗方法，例如肉毒杆菌毒素注射，玻尿酸填充，化学脱皮，脉冲光治疗，皮肤磨皮术或什至整容手术，以减少年龄对皮肤的影响。 。
查看以下视频，了解营养师Tatiana Zanin的技巧，可保持皮肤健康：
