剑桥饮食是限制卡路里的饮食，由艾伦·霍华德（Alan Howard）于1970年代创造，该饮食中的膳食被替换为营养配方，并被希望减轻体重的人所使用。
遵循这种饮食习惯的人准备的饭菜以450卡路里开始，每天变化至1500卡路里，以促进减肥或维持所需的体重。 在这种饮食中，不是食用食物，而是要准备的奶昔，汤，谷物棒和补品，以便使人拥有身体正常运转所需的所有营养。
如何做剑桥饮食
剑桥减肥产品只能从分销商处购买，因此在药房，保健食品商店或超级市场无法购买。 要遵循饮食习惯，遵循以下建议很重要：
- 开始饮食前7至10天减少食物消耗；每天仅食用3份饮食产品。 较高的男女每天可以摄入4份食物；每天喝2升液体，例如咖啡，茶，饮用水；节食4周后，每天可以添加790卡路里的热量和180克鱼或家禽肉，干酪和部分绿色或白色蔬菜；达到所需的体重后，每天要节食1500卡路里的热量。
另外，在开始节食之前，计算体重指数（BMI）以找出保持健康所需的体重很重要，这一点很重要。 要计算BMI，只需输入以下数据：
尽管剑桥饮食对减肥有积极作用，但由于热量限制，它的作用可能不会长期持续。 因此，重要的是，在接受剑桥减肥法之后，该人应继续保持健康，均衡的饮食并定期进行体育锻炼。
另外，由于碳水化合物消耗的限制，身体开始使用脂肪作为能量来源，这可以导致酮症状态，这可以导致例如口臭，过度疲劳，失眠和虚弱。 知道如何识别酮症的症状。
菜单选项
Cambridge Diet菜单包含由特定分销商提供的特定产品，因为这些产品的制作使该人没有营养不足。 这种饮食的菜单示例如下：
- 早餐：苹果和肉桂粥。 午餐：鸡肉和蘑菇汤。 晚餐：香蕉奶昔。
在开始饮食之前，重要的是要有营养学家的适应症和随访，以便可以评估这种饮食是否最适合该人，此外还可以检查体重减轻是否以健康的方式发生。
