要进行脸部淋巴引流，必须一步一步地从锁骨附近开始，并逐步通过颈部，嘴巴，脸颊，眼角，最后到额头。 这很重要，这样实际上可以通过淋巴系统清除整个阶段积累的毒素。
此按摩非常适用于改善皮肤外观，使皮肤更加清洁和发光，在脱毛后消除面部肿胀，在咨询牙医后尤其是在耳朵上进行整形手术后，可以减轻疼痛和不适，嘴，眼睛或鼻子，因为它可减少瘀伤，浮肿和眼睛下方的袋子，这些袋子在手术后容易肿胀，可缩短恢复时间。
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面部淋巴引流的7个步骤
面部引流可以由面对镜子的人自己进行，但很容易进行，但是，为了达到预期的效果，必须遵循以下指示的步骤。
1.刺激静脉角
面部淋巴引流必须开始于颈部，以指尖在锁骨上方上方的区域进行缓慢或稳定的圆周运动或压力运动，进行圆周运动6至10次。 对该区域的刺激对于刺激静脉角至关重要，静脉角负责将淋巴重新定向到靠近心脏的血液中。
2.颈部排水
- 从颈部的最近部分开始以圆周运动排干颈部的外侧区域，并压迫胸锁乳突肌；然后将颈部的区域排干，就像是将淋巴从整个颈部“推”到锁骨一样。
3.排干下巴和嘴巴
- 将食指和中指的笔尖放在下巴的中央部位，然后进行6-10次圆周运动；将指尖放在下唇下方，将手指滑到下巴的底部；开始时作圆周运动在嘴角，将淋巴带到下巴中央；将手指放在鼻根和上唇之间，并通过圆周运动将淋巴带到下巴中央，绕过嘴巴。
4.排出脸颊和鼻子
- 将手指靠近耳朵，并以圆周运动轻轻按压此区域6至10次；将指尖放在脸颊一侧，向耳朵排水； 将指尖放在鼻子的侧面，并通过圆周运动将淋巴液引导到耳朵的角部；将指尖放在下眼睑下方，并通过圆周运动滑动直到耳朵靠近。
5.排干眼
- 将手指放在脸侧，圆圈从眼睛的外角滑到耳朵的后部；将手指放在上眼睑上并作圆周运动，将淋巴液引导到耳朵；再次刺激靠近耳朵（耳神经节）。
6.排干额头
- 将指尖放在前额的中央，靠近眉毛，并通过圆周运动将淋巴带到耳朵；最后，再次刺激靠近耳朵和锁骨上部的部分。
7.刺激静脉角
最后，应该用指尖按压力运动重复静脉角度刺激，重复5-7次。
面部淋巴引流的持续时间相对较快，大约需要10分钟，但是尽管可以自己完成，但如果由专业人员进行这项技术，则可以观察到更好的效果，尤其是在整形外科手术之后。在脸上或头部。
何时进行脸部淋巴引流
面部淋巴引流特别适用于面部肿胀的情况，这可能会发生：
- 月经期间；经牙齿治疗（例如拔管或拔牙）后；出现水肿时；入睡少于5小时或超过8小时时；哭泣后；面部受伤或外伤；如果出现流感，鼻炎或鼻窦炎；头部或颈部手术后；面部或颈部整形手术后。
剃毛，脸或眉毛后，脸部也会肿胀，敏感和发红，该技术有助于减少这些影响，使皮肤更加美丽，有利于渗透涂抹在皮肤上的化妆品。 此外，当从面部去除毒素和多余的液体时，化妆效果更好，并且更能附着在皮肤上。
面部淋巴引流对所有年龄段的人（包括青少年）都有好处，因为它具有痤疮问题，因为它可以促进粉刺的减少和控制，并保持更清洁年轻的皮肤外观。 但是，这种面部按摩在癌症的情况下应谨慎进行，而在3级或4级严重痤疮以及面部有开放伤口的情况下，由于被感染的危险，不应进行这种面部按摩。
请参阅执行体内淋巴引流所需的步骤。
