正常的情况是，在出生后的头几个月里，婴儿睡眠缓慢或整夜未入睡，这对于习惯于在夜间休息的父母来说可能会很累。
婴儿应该睡的小时数取决于他的年龄和发育程度，但是建议新生儿每天睡眠16到20个小时，但是这些时间往往分布在很少的时间里全天数小时，因为婴儿经常醒来吃饭。
为了使婴儿能够整夜入睡，重要的是要制定例行的睡眠程序，玩游戏，例如在白天时打开窗帘，在夜晚时安静地说话。 根据儿科医生的说法，婴儿可以在8个月左右开始独自入睡，但是这种情况应逐渐发生，以使婴儿不会感到被遗弃和害怕。 找出教宝宝独自入睡的6个步骤。
帮助宝宝更好睡眠的提示
为了使婴儿在晚上睡得更好，并延长睡眠时间，父母可以遵循一些提示，例如：
1.创建睡眠例程
为了使婴儿快速入睡并能睡得更长的时间，他必须学会区分白天和黑夜，因此，除了玩耍外，父母还必须在白天使屋子里光线充足并发出正常的声音。孩子
但是，在就寝时间，除了设置睡眠时间（例如21.30）外，准备房屋，减少照明，关闭窗户和减少噪音也很重要。
2.将婴儿放在婴儿床中
婴儿出生后应单独睡在婴儿床或婴儿床中，因为这样更舒适安全了，因为在父母的床上睡觉会造成危险，因为父母可能会在睡觉时伤害婴儿。 而且，在小猪笼子或椅子上睡觉会感到不适，并会导致身体疼痛。 此外，孩子应该始终在同一地方睡觉，以习惯于自己的床，并且能够更轻松地入睡。
因此，父母应在仍醒着的时候将婴儿放在摇篮中，以便他学会独自入睡。当他醒来时，除非婴儿感到不舒服或肮脏，否则不应立即将其下床，并且应该坐在他旁边。从婴儿床和他安静地交谈，以便他了解他应该呆在那里并且对您安全。
3.在卧室营造舒适的环境
在就寝时间，婴儿的房间不要太热或太冷，并且应该通过关闭电视，收音机或计算机来减少房间中的噪音和光线。
另一个重要提示是关闭明亮的灯光，关闭卧室的窗户，但是，您可以留下小夜灯，例如大灯，这样，如果孩子醒了，就不会被黑暗惊动。
4.睡觉前母乳喂养
帮助婴儿快速入睡并延长睡眠时间的另一种方法是，在婴儿入睡前先对其进行母乳喂养，因为它会使婴儿处于饱足状态，并且需要更多的时间，直到他再次感到饥饿。
5.穿着舒适的睡衣
当婴儿入睡时，即使要小睡，也应始终穿着舒适的睡衣，以便婴儿了解上床睡觉时要穿的衣服。
为确保睡衣舒适，您应该选择没有按钮或线且没有松紧带的棉质衣服，以免伤害或挤压孩子。
6.让泰迪熊入睡
有些婴儿喜欢用玩具睡觉以感到更安全，通常情况下，孩子和一只很小的毛绒玩具一起睡觉是没有问题的。 但是，您应该选择不要太小的洋娃娃，因为婴儿可能会将它放在嘴里并吞下，还有可能会窒息的大洋娃娃。
患有呼吸系统问题的儿童，例如过敏或支气管炎，不应与毛绒娃娃一起睡觉。
7.睡前洗澡
通常，洗澡对婴儿来说是放松的时间，因此，这可能是上床睡觉之前的绝佳策略，因为它可以帮助婴儿更快入睡并更好地入睡。
8.睡前做按摩
就像洗澡一样，有些婴儿在背部和腿部按摩后会昏昏欲睡，因此这可以帮助宝宝入睡，并在晚上睡得更多。 我知道如何给婴儿放松按摩。
9.睡前换尿布
父母入睡时，婴儿应更换尿布，清洁和清洗生殖器部位，以使孩子始终感到干净舒适，因为肮脏的尿布会变得不舒服，并且不让婴儿入睡可能引起皮肤刺激。
