如果孩子在进餐时总是发脾气，只想吃甜食，零食和加工食品，总是拒绝吃健康和营养丰富的食物，那么您要做的是让他学会吃东西都是为了教育自己的上颚。
为了教育您的孩子的上颚，请提供水果和蔬菜等口味较弱的食物。 等待他饿了，当他对用餐表示兴趣时，总是提供健康和营养的选择。
给孩子好吃的7个提示
这是让孩子，孙子或外ne好好饮食以使其强壮和健康的绝招：
1.少吃甜食
每周只能吃一次甜食，吃完一顿饭后，甜点应该总是1种水果，只有这样，您才能吃到期待已久的甜食。
最好让孩子习惯于少吃甜食，因为它们富含卡路里，并且没有健康成长所必需的营养，此外它们仍然会损害牙齿。 糖果，棒棒糖和口香糖应尽量减少，然后最好刷牙，以减少蛀牙的风险。
2.坚持
科学研究声称，一个人在决定是否喜欢某种食物之前，最多可以品尝15次。 因此，如果您的孩子表明他不喜欢某事，请坚持至少十次以上再放弃。 坚持但不要用力，如果孩子表现出自己要呕吐，最好休息一下，再等一会儿再说。 看看何时拒绝食物不只是孩子发脾气。
3.独自吃饭
从1岁起，即使一开始会造成很多混乱和泥土，儿童也应该单独进食。 饭结束后，很大的围嘴和几张厨房用纸可以帮助保持一切整洁。 如果孩子没有在嘴里放一勺食物，请避免制造威胁，而要激发他的进食欲望，在他面前吃饭并称赞食物说：哼哼，好吃，看看好吃！
4.改变食物的外观
您的孩子学习吃水果和蔬菜的一个好策略是改变这些食物的展示方式。 食物的质地和颜色也会影响味道。 如果您的孩子不喜欢剃过的胡萝卜，请尝试在米饭旁边煮一些方格的胡萝卜，看看它们是否更好吃。
5.色彩缤纷的菜吸引
尽力改变食物的外观和颜色。 经常更换和使用色彩鲜艳且不同的菜肴，因为这会使您的孩子在就餐时更受吸引。
6.良好的环境促进
如果环境是压力和刺激之一，则孩子更有可能发脾气并拒绝食物，因此请与婴儿或孩子在餐桌旁进行愉快的交谈，并对他们的反应表现出兴趣。 不要让她中断进餐时间超过15分钟，否则吃饭的欲望将真正消失。 如有必要，将手机唤醒。
7.确保她饿了
让孩子至少两小时不吃任何东西。 饭前不要提供面包或零食，否则孩子在餐桌旁吃饭时不会饿。
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