为了使指甲生长更快，重要的是通过应用强化基础，多吃蛋白质和生物素来强化指甲，但是服用补充剂也可以增强和促进头发和指甲的生长，例如Pantogar。
指甲通常每天增长约0.1毫米，相当于每月约2到3毫米，因此保持指甲整洁和水合，避免与清洁产品接触而不被咬伤非常重要。指甲。
通过保持指甲健康和紧实，指甲可以更快地生长，因此一些有助于指甲快速生长的技巧如下：
1.使用强化基础
为了使指甲更快地生长，重要的是您要使用指甲强化或硬化基础和指甲强化油来强化指甲，这不仅有助于加强指甲，还可以滋养指甲，防止指甲断裂或碎裂。
2.多吃蛋白质，锌和生物素
增加某些食物的消耗量可以帮助您的指甲更快，更强壮，并且重要的是，增加以下食物的消耗量：
- 蛋白质 ：鸡肉，鸡蛋，坚果，海鲜，大豆，谷物和明胶； 生物素 ：杏仁，花生，鸡蛋，胡萝卜，花椰菜和榛子； 锌 ：腰果，四季豆，瘦肉，龙虾和牡蛎。
3.服用补品来增强指甲
服用营养补充剂还将帮助您的指甲变得更强壮，更快地生长，因为它们含有有助于和刺激指甲生长的维生素和矿物质，以及治疗饮食中可能的维生素缺乏症。
4.滋润和保护指甲
在手和指甲上涂抹良好的保湿霜，不仅可以保持手的水合作用，还可以保持指甲和角质层的水合作用，使指甲更富营养，更结实，从长远来看，可以防止指甲容易断裂或碎裂。
此外，接下来要注意的另一个重要提示是，在做家务时（例如打扫房屋，洗衣服或洗碗），需要用橡胶手套保护手，在这种情况下，需要让手与清洁产品和水接触，这样会留下最敏感，最脆弱的指甲。
5.避免丙酮
丙酮在清除指甲油方面非常出色，但也会使指甲变干，因此您应始终使用不含丙酮的指甲油去除剂，因为它含有的腐蚀性化学物质较少。
这些小技巧可帮助指甲变得更强壮和健康，从长远来看有助于指甲的生长。 另请参阅“家庭疗法”中的如何使用家庭疗法和自然疗法使指甲更坚固以增强指甲。
