可以通过食用富含β-胡萝卜素的食物来使皮肤晒黑而不暴露在阳光下，因为这种物质会刺激黑色素的生成，例如胡萝卜和番石榴。 除食物外，另一种选择是使用例如自晒黑霜或保湿剂或进行人工喷雾晒黑。 但是，重要的是要定期使用防晒霜，以防止例如在皮肤上出现斑点。
例如，对太阳过敏或患有狼疮的人不应经常暴露在阳光下，因为这会引发各种症状并损害人的健康，因此，如果人要保持皮肤晒黑，重要的是要咨询皮肤科医生，以便可以检查是否可以使用自晒黑的皮肤，哪一种最合适，并且除了每天涂防晒霜，戴墨镜和避免一天中最阳光的时段外，还应购买富含β-胡萝卜素的饮食。天。
确保晒黑而不必暴露在阳光下的一些技巧是：
1.使用自我晒黑
当您想要晒黑皮肤而不晒太阳时，使用自晒黑也可能非常有效。 那是因为它们的成分中含有DHA，这种物质会与皮肤中存在的氨基酸发生反应，从而产生一种成分，使皮肤具有最晒黑的颜色。
这些产品的使用有助于保持皮肤金黄和水润，而不必承担例如暴露在阳光下和发展为皮肤癌的风险。 但是，为了保持肤色均匀，除了使用防晒霜外，还应以圆周运动方式涂抹乳霜，因为青铜色无法防止阳光的紫外线，例如，紫外线会导致皮肤上出现黑斑。 了解如何使用自动晒黑而不弄脏您的皮肤。
使用自晒黑剂没有禁忌症，因为目的仅是专门晒黑皮肤，但是，如果该人对晒黑的任何成分过敏，正在接受酸治疗或有任何皮肤疾病或有皮肤相关症状的人，不建议使用本产品，因为它可能会导致并发症。 因此，重要的是要咨询皮肤科医生以得到更适合皮肤类型和目的的产品适应症。
2.做晒黑床
晒黑是无需晒日光浴即可晒黑皮肤的替代方法之一。 该程序在美容诊所通过喷射晒黑完成，其中专业人员使用喷雾剂将晒黑产品传递到人的皮肤上。 通常，此过程中使用的产品包含一种能够与皮肤角蛋白反应的物质，从而导致棕褐色。 皮肤科医生建议喷雾或喷射晒黑很重要，特别是在患有某些皮肤病的人的情况下。
人工晒黑的另一种选择是通过晒黑室，在该房间中，该人至少要在直接接受UVA和UVB辐射的设备内停留20分钟，其效果类似于长时间暴露在阳光下的人。
但是，由于存在巨大的健康风险，2009年ANVISA决定禁止出于美学目的使用人造晒黑室，因为事实证明，人造晒黑的频繁使用可以促进皮肤癌的发生，主要是，在短时间内。 了解人工鞣制的风险。
3.富含β-胡萝卜素的食物
一些食物的成分中含有β-胡萝卜素，这些物质能够刺激黑色素的生成，从而使皮肤更晒黑。 富含β-胡萝卜素的食物还有胡萝卜，西红柿，辣椒和番石榴。
尽管它们非常适合晒黑皮肤，但过量食用富含β-胡萝卜素的食物会使皮肤更橙色，但是当您停止食用这些食物时，这种情况可以逆转。
请观看以下视频，以获取更多晒黑皮肤的提示：
