公开演讲可能会使某些人感到不舒服，例如，可能导致出冷汗，声音颤抖，腹部发冷，健忘和口吃。 但是，从个人和专业角度来讲，在一个以上的人面前表现都是很重要的。
为了减少紧张的迹象并允许人们在几个人面前更加冷静，自信和安全地讲话，有几种技巧和提示可确保在公共场合讲话时取得成功，例如放松技巧和语音阅读高，例如。
公开演讲练习，不会结巴
与多人交谈时，口吃通常是由于羞怯，羞耻，不安全感或神经质引起的，这可以通过一些放松声音和心灵，减少口吃的运动来解决，例如：
- 大声朗读在镜子前的文字，然后让一个人，两个人或一群人阅读相同的文字，以使您感到更舒服；如果结巴了，请假设您结巴了，因为这会使您更有信心对人而言，使您在这些情况下更加舒适；进行诸如放松之类的放松身心的运动，例如静坐，因为它可以使更多的注意力集中在呼吸上，从而有助于放松-单独进行5个冥想步骤；除了在镜子前阅读文字之外，还请尝试谈论其他事情，包括您今天的生活状况以及随机主题，因为这在某些事情没有按计划进行时会有所帮助，这可能会使人感到紧张和因此，出现口吃；请尝试使节奏说话，因为当单词被延长时，它们开始会更自然地发音，从而减少了口吃。
另外，当在观众面前时，不仅要避免结巴，而且要避免紧张，可以避免直接看着别人，而是将注意力集中在房间的下方。 当人们感到更加自信和自在时，与听众进行目光交流很重要，因为这可以使说话更加可信。 了解有关口吃练习的更多信息。
公开演讲提示
例如，在面试，工作介绍，演讲或重要项目之前出现紧张是很正常的。 但是，有一些技巧可以帮助您放松身心，使自己的瞬间减轻，例如：
1.了解听众
在公开场合演讲时获得自信的一种方式是，例如，了解您的听众，即，您将要与谁讲话，例如，平均年龄，受教育程度和对该主题的了解。 因此，可以建立针对观众的对话，这可以使这一时刻变得更加轻松。
2.呼吸
呼吸是一个基本因素，因为它有助于在紧张和焦虑的时刻放松。 注意呼吸是很有趣的，这样您就可以放松并让瞬间更轻松，更自然。 另外，当演讲时间很长时，例如休息一下以调节呼吸和组织思想很有趣。
3.学习与实践
通过学习和实践，人们在向公众展示主题时会感到更加安全。 例如，在镜子前大声练习几次很有趣，这样一来，该人会感到更加自信，并且在发生时能呈现给其他人。
重要的是，在演示过程中，该人不要持有过多的文件，例如，不要机械讲话。 例如，除了以轻松的方式说话（好像是谈话）之外，还可以使用小卡片引导演示文稿。 这使观众更加感兴趣，演示不再单调，并且正在演示的人感觉更舒适。
4.使用视觉辅助
卡片的替代品是视觉资源，它使人们可以以连贯的方式构建演示文稿，而不是那么单调，例如可以添加视频或文本。 除了使演示更加生动有趣之外，视觉辅助还可以为演示者提供支持，尤其是在紧张或健忘的时期。
5.肢体语言
演示过程中的肢体语言向观众展示了该人的感受。 因此，采取信任和认真的姿势，避免保持静止，每分钟进行相同的动作或倚靠特定的物体是很重要的，例如，这可以向公众显示一些不安全感和紧张感。
在演示过程中打个手势，与观众互动，即使只是通过表情，也要充满自信地说话，并做一些技巧来掩盖手的颤抖（如果发生），这很有趣。 重要的是要注意外观，以适应环境，以传达严肃和自信的形象。
6.不要害怕问题
在演讲过程中或演讲后出现问题是正常的，这会使人非常紧张。 但是，验证您的演示文稿是否成功的方法之一是通过提问，即人们对自己的兴趣表示怀疑是肯定的。 因此，重要的是在演示过程中，该人员应公开讨论问题，并知道如何以清晰舒适的方式进行提问。 为此，您必须自信并控制所展示的主题。
