要了解您是否身体健康，定期请教医生是很重要的，这样就可以请求并执行检查以表明您的身体状况，例如测量血压，血糖浓度和进行血液检查。尿液。
当测试改变时，它可以指示健康问题，例如高血压，糖尿病，心力衰竭或肥胖症，在这些情况下，由医生评估结果以做出正确的诊断很重要。并开始适当的治疗。
因此，要了解您是否身体健康，有必要评估以下参数：
1.理想体重
BMI或体重指数与人的体重和身高相关，并评估他们是否在理想体重范围内，低于理想体重，超重或肥胖，还可以评估患某些疾病的风险。 拥有适合身高和体重的BMI的最佳方法是规律的体育锻炼和健康均衡的饮食。
查看您的体重是否在理想范围之内，将数据放在下面：
2.心率
心率表示心脏是否正常运作，并且也是人身体状况的良好指标，正常心率范围为每分钟60到100次跳动。
当心脏每分钟跳动超过100次时，心率较高，这可能是由心力衰竭或高血压引起；而当心脏每分钟跳动少于60次时，心率则较低。 了解如何正确测量您的心率。
3.血糖
评估血液中糖的含量（称为血糖）也可以很好地指示人的健康状况，因为当血糖升高时，它可以指示糖尿病，这是一种慢性病，如果不及时治疗，可能导致严重的并发症，例如失明，糖尿病足或肾脏问题。
血糖参考值为：
- 正常血糖：空腹时小于110毫克/分升，一天中任何时候小于200毫克/分升； 低血糖或低血糖：一天中的任何时间小于70毫克/分升； 高血糖或高血糖：空腹时在110至125 mg / dl之间； 糖尿病：空腹时等于或大于126 mg / dl，一天中的任何时候都等于或大于200 mg / dl。
如果血糖高，则该人可能患有糖尿病或糖尿病，因此应尽快与内分泌科医生会面。 了解如何测量血糖。
4.血压
血压是健康问题的良好指标，因为血压高时可能表示高血压，肾功能不全或心力衰竭，血压低时可能表示脱水或低血糖。
血压的正常值在91 x 61 mmHg和139 x 89 mmHg之间。 高于或低于正常值的值应由医生评估：
- 高血压 ：大于140 x 90 mmHg； 血压低：小于90 x 60 mmHg。
正确测量压力的方法如下：
5.腰围和臀围
腰臀比不仅可以告知患心脏病的风险，还可以评估腹部脂肪的积累量以及患上高血压，2型糖尿病，肥胖和中风等疾病的风险。
仅评估腰围，女士的理想选择是80厘米，男士理想的是94厘米。
在下面输入数据，看看您是否有患这些疾病的风险：
6.尿液检查
尿液检查可以评估身体状况，例如尿液的颜色，气味和外观，以及化学和微观方面，例如微生物和血液的存在。 因此，尿液测试的改变可能表示例如肾脏问题，尿路感染，脱水和肝脏问题。 当尿液的颜色和气味改变时，您应该立即去看医生。
知道什么可以改变尿液的颜色。
7.粪便检查
粪便的颜色，气味和稠度也是健康状况的良好指标，例如，它们可能表明进食问题或其他疾病，例如便秘，胃溃疡或肝炎。
正常的大便应该是褐色，发霉的，并且气味不是很浓，所以应该根据其原因对大便的任何变化进行治疗。 找出什么可以改变凳子的颜色。
8.眼科检查
视力是另一个必须评估的参数，例如，某些视力问题（例如近视，散光或远视）会损害视力并引起症状，例如经常头痛，看不清楚或红眼。
在眼科检查中，眼科医生通常要求患者说出他能看到的所有字母，当患者可以说出全部或几乎全部时，视线被认为是正常的。 了解如何进行眼科检查。
9.妇科检查
妇科检查对帮助识别女性子宫颈的早期变化非常重要，这可能导致子宫癌的出现。 最常见的检查是子宫颈抹片检查，它不仅有助于检测子宫颈癌，而且还有助于识别妇科炎症，疣，子宫颈变化和性传播疾病。
