要确定胆固醇是否很高，您需要在实验室进行血液检查，如果结果很高，大于200 mg / dl，请务必看医生以了解是否需要服药，改变饮食和/或增加体育锻炼。 但是，如果一家人有高胆固醇病史，则必须从20岁起每年进行一次血液检查以及早诊断问题。
通常，高胆固醇不会引起症状，但是当胆固醇值很高时，会通过称为黄瘤病的皮肤小幅升高而出现高胆固醇症状。
测试以测量胆固醇
识别高胆固醇的最佳方法是通过12小时的空腹血液测试，该测试可显示血液中总胆固醇和所有类型的脂肪的数量，例如LDL（坏胆固醇），HDL（好胆固醇）和甘油三酸酯。
但是，了解胆固醇是否较高的另一种较快捷的方法是，仅用手指滴一滴血即可进行快速检测，这可以在某些药房进行，例如糖尿病患者的血糖检测，几分钟即可得出结果但是，巴西仍然没有这种测试。
但是，该测试不能代替实验室测试，但其结果可能会提醒您看医生，并且仅应用于筛查或监视已经知道自己具有高胆固醇诊断但又希望获得高胆固醇血症的人。例行监测更加频繁。
因此，请参阅以下内容中的理想胆固醇值：胆固醇参考值。 但是，糖尿病患者应保持胆固醇水平甚至低于这些参考值，以避免心脏并发症。
如何确保考试结果正确
在进行血液检查之前，您应该：
- 禁食12小时。 因此，要在早上8:00参加考试，重要的是应在晚上8点之前吃完最后一餐饭；在血液检查前3天避免喝含酒精的饮料；避免进行激烈的体育锻炼，例如跑步或训练。延长了之前的24小时。
此外，在检查前的两周内，重要的是继续正常饮食而不节食或暴饮暴食，以使结果反映您的实际胆固醇水平。
在药房进行快速检测时，也必须遵守这些预防措施，以使结果更接近真实的检测结果。
胆固醇高时该怎么办
当血液测试结果显示胆固醇高时，医生将根据对其他相关危险因素（例如糖尿病，高血压，肥胖症，血脂异常家族史）的研究，评估是否需要开始用药。 如果不存在这些食物，则首先应指导患者饮食和进行体育锻炼，并在3个月后应重新评估，决定是否开始用药。 查看一些胆固醇疗法的例子。
为了控制胆固醇，您应该均衡饮食并定期运动。 还必须避免食用富含反式和饱和脂肪的加工食品，红肉和香肠，例如香肠，香肠和火腿。
降低高胆固醇的另一种策略是通过多吃水果，生蔬菜，多叶蔬菜（如生菜和卷心菜），全脂食品和谷物（如燕麦，亚麻籽和嘉）来多吃纤维。
查看饮食习惯：降低胆固醇。
