骨折的总恢复时间可能为20天至6个月或更长时间，具体取决于患者的年龄和恢复能力。 通常，儿童在不到2个月的时间内即可从骨折中康复，而老年人则可能需要长达1年的时间才能完全康复，例如，尤其是股骨骨折时。
此时间因骨折类型而异，因为开放性或粉碎性骨折需要更长的时间才能完全治愈，而且个体越年轻，其骨骼恢复和重塑的能力就越大。 老年人长时间固定不动会加剧骨质疏松症，但是，必须保留在石膏中，以便骨骼得以巩固。
由于乙醇有毒，会对骨骼产生负面影响，从而减少细胞增殖，蛋白质合成和碱性磷酸酶活性，这对骨骼健康至关重要。
另请阅读：骨折治疗
从骨折中恢复更快的提示
为了更快地从骨折中恢复，建议遵循一些实用建议，例如：
- 在医生建议的时间里保持石膏状态，避免费力，但是不建议绝对休息；增加食用富含钙的食物，因为这有利于骨骼愈合。 例如：牛奶，乳制品，鳄梨和西兰花。 更多示例于：富含钙的食物增加对维生素C的食物的消费，例如：桔子，柠檬，针叶树和菠萝，因为它们可促进所有组织的再生。 查看更多信息：在医生或营养师的知识下，富含维生素C的食物Tomar是一种水解胶原蛋白补充剂。 此补品可确保更快地形成软骨组织，尤其适用于关节附近或涉及关节的骨折；在骨固定阶段请勿食用酒精饮料；投资具有抗炎特性的食品，例如大蒜，洋葱，金枪鱼和三文鱼。 查看其他：抗炎食品控制血糖并避免食用甜食，因为血糖越高，愈合就越差。
遵循这些建议对于确保完美的骨骼愈合和受伤组织的再生非常重要。 观看此视频，找到其他技巧以使骨骼更强壮并更快地从骨折中恢复：
骨折后如何恢复运动和肌肉力量
为了在固定一段时间后恢复运动和肌肉力量，建议进行物理治疗。 固定的关节往往会变得非常僵硬，为了恢复其运动，建议进行关节动员锻炼，而加强锻炼对于个人完全恢复至关重要。
为了补充在家中的物理疗法，它可能会有用：
- 将患处放入温水盆中，并在水中时进行一些运动会有所帮助，因为温水会减轻疼痛感，并且运动更容易；手或腿固定不动；将肢体放在更高的位置，以防止肿胀，加快恢复速度。
关于骨折的完全恢复，重要的是要有真实的期望并缓慢进行。 演员参加30天以上的人员很少能够在4到5天内执行关节允许的所有动作。 但是，随着时间的流逝，运动可能会恢复正常。
