症状 骨折恢复时间以及如何更快恢复

骨折恢复时间以及如何更快恢复

Anonim

骨折的总恢复时间可能为20天至6个月或更长时间,具体取决于患者的年龄和恢复能力。 通常,儿童在不到2个月的时间内即可从骨折中康复,而老年人则可能需要长达1年的时间才能完全康复,例如,尤其是股骨骨折时。

此时间因骨折类型而异,因为开放性或粉碎性骨折需要更长的时间才能完全治愈,而且个体越年轻,其骨骼恢复和重塑的能力就越大。 老年人长时间固定不动会加剧骨质疏松症,但是,必须保留在石膏中,以便骨骼得以巩固。

由于乙醇有毒,会对骨骼产生负面影响,从而减少细胞增殖,蛋白质合成和碱性磷酸酶活性,这对骨骼健康至关重要。

另请阅读:骨折治疗

从骨折中恢复更快的提示

为了更快地从骨折中恢复,建议遵循一些实用建议,例如:

  • 在医生建议的时间里保持石膏状态,避免费力,但是不建议绝对休息;增加食用富含钙的食物,因为这有利于骨骼愈合。 例如:牛奶,乳制品,鳄梨和西兰花。 更多示例于:富含钙的食物增加对维生素C的食物的消费,例如:桔子,柠檬,针叶树和菠萝,因为它们可促进所有组织的再生。 查看更多信息:在医生或营养师的知识下,富含维生素C的食物Tomar是一种水解胶原蛋白补充剂。 此补品可确保更快地形成软骨组织,尤其适用于关节附近或涉及关节的骨折;在骨固定阶段请勿食用酒精饮料;投资具有抗炎特性的食品,例如大蒜,洋葱,金枪鱼和三文鱼。 查看其他:抗炎食品控制血糖并避免食用甜食,因为血糖越高,愈合就越差。

遵循这些建议对于确保完美的骨骼愈合和受伤组织的再生非常重要。 观看此视频,找到其他技巧以使骨骼更强壮并更快地从骨折中恢复:

骨折后如何恢复运动和肌肉力量

为了在固定一段时间后恢复运动和肌肉力量,建议进行物理治疗。 固定的关节往往会变得非常僵硬,为了恢复其运动,建议进行关节动员锻炼,而加强锻炼对于个人完全恢复至关重要。

为了补充在家中的物理疗法,它可能会有用:

  • 将患处放入温水盆中,并在水中时进行一些运动会有所帮助,因为温水会减轻疼痛感,并且运动更容易;手或腿固定不动;将肢体放在更高的位置,以防止肿胀,加快恢复速度。

关于骨折的完全恢复,重要的是要有真实的期望并缓慢进行。 演员参加30天以上的人员很少能够在4到5天内执行关节允许的所有动作。 但是,随着时间的流逝,运动可能会恢复正常。

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