要消除粉刺，必须清洁皮肤并吃鲑鱼，葵花籽，水果和蔬菜等食物，因为它们富含欧米伽3，锌和抗氧化剂，它们是有助于减少粉刺的重要物质。皮肤发炎。
此外，要控制外观并治疗丘疹，重要的是要避免化妆，尤其是要避免 油分， 日晒和压力的化妆，要使防晒霜适合皮肤类型，并且不要挤压丘疹，以使皮肤不粘腻。没有染色或疤痕。
如果皮肤非常油腻且有黑头（黑点），最适合的是与沙龙或美容诊所的美容师进行专业的皮肤清洁。
青春痘和黑头的治疗
有几种技术和日常习惯可以减少黑头粉刺和丘疹的出现，例如正确清洁皮肤，使用特定的乳霜甚至改变饮食。
1.正确清洁皮肤
在治疗脸上的粉刺和黑头粉刺时，应始终从良好清洁皮肤开始，因为过多的脂肪积聚在皮肤中会引起粉刺的出现。 为了良好清洁皮肤，有必要：
- 每天用适合痤疮皮肤的肥皂洗脸；应用收敛性的面部补品以帮助收缩毛孔；在发炎的粉刺上涂抹干燥的粉刺；每月进行一次或两次深层清洁；执行每周一次剥落1至2次。 操作方法如下：每周至少使用一次基于粘土的净化面膜，吸收多余的皮脂；然后使用面膜，例如使用无色明胶，消除鼻子，额头和下巴上的黑头。
可以在药房或超市购买肥皂，补品，乳液和口罩。 但是，也可以在家中做一些家庭疗法，例如牛d根溶液。 这是使这种丘疹的家庭疗法的方法。
2.在脸上涂抹合适的产品
在清洁后，使用一种油性皮肤专用的乳霜来限制皮肤的多余油脂分泌，这会引起新的瑕疵，因此在清洁后滋润皮肤非常重要。
也可以使用面霜，该面霜具有全天促进化学性去角质的成分，以使皮肤光滑和收缩毛孔，甚至具有消炎作用以减少粉刺的出现。
干燥和伪装粉刺的产品可以在本地使用，富含角蛋白分解剂，抗脂溢性和抗菌剂。
3.饮食要减少粉刺和黑头。
有必要避免来源于牛奶的食物，因为它们有利于皮脂腺产生皮脂，而这些皮脂来自于丘疹。 投资于以下方面的消费：
- 富含欧米茄3的鱼，奇亚籽和坚果 ，有助于控制皮脂囊的炎症。 了解更多信息：减少粉刺的食物； 含锌的牡蛎和葵花籽 ，对于减少炎症，改善愈合和减少皮肤脂肪的分泌很重要； 富含抗氧化剂的水果和蔬菜 ，可以增强身体，帮助抵抗皮肤发炎； 建议每天至少喝1.5升水， 水对皮肤保湿很重要；
查看营养学家提供的所有技巧，以了解吃什么可以摆脱青春痘：
什么时候去皮肤科医生
当这些方法不能消除丘疹时，应在皮肤科医生的指导下进行特定的治疗，使用可以涂抹在皮肤上或什至可以服用药物的产品，以控制痤疮，改善自尊和改善皮肤的质量。生活。
皮肤科医生可能会推荐针对痤疮的一些产品示例：
- 清洁乳液，以完全清除皮肤上的污垢；干燥的凝胶，可以软膏或乳霜的形式来对抗引起痤疮的细菌（例如Epiduo或Azelan）；乳霜或乳液可以减轻因痤疮和皮肤引起的皮肤斑点。挤压粉刺；无油或无凝胶的乳霜形式的防晒霜，可保护皮肤免受阳光照射并防止皮肤上出现黑斑。
除了必须每天在皮肤上使用以平整肤色，去除油腻和去除粉刺的这些产品外，还有其他形式的药方，例如异维A酸，当未经证明有效的治疗方法适用于严重痤疮。 了解有关此补救措施的更多信息。
由于痤疮也是由荷尔蒙变化引起的，因此有时服用避孕药（例如Diane 35）或治疗健康问题（例如多囊卵巢或肌瘤）对于消除黑头和粉刺很重要。
