饮食不当可引起腹部不适，这会导致肠内气体积聚，甚至导致便秘。
如果由于剧烈疼痛而导致腹部不适并没有消失，并且腹部总体肿胀或位于很小的区域，则可能会积聚气体。 其他可能性包括消化不良，便秘以及排卵时疼痛，甚至可能是怀孕的症状。
以下是造成腹部不适的一些可能原因：
1.过量气体
就气体而言，饭后会产生不适感，尤其是在高纤维食物与脂肪食物混合的情况下。
怎么做：走路，喝大量的水，并选择吃煮熟的蔬菜，新鲜水果和全谷类食品，对于那些因气体引起的腹部不适的人来说，这是一个很好的秘诀。 如果排便和排除一些气体后，腹部不适没有完全消失，最好去看医生，因为这种不适可能是另一种疾病或更严重的胃肠道疾病的症状。
2.消化不良
如果不适感影响上腹部，则可能是消化不良，导致上腹部进食多于2餐时产生，胀，胃灼热和刚吃饱的感觉，以及饱腹感或胃胀气。小时。 查看其他症状，以帮助确定消化不良的情况。
做什么：除了改变饮食之外，您还可以使用药物，例如水果盐和氧化镁牛奶，或摄入茶类，例如越橘和茴香。 消化不良的长期持续性应由肠胃科医生进行调查，从而评估是否还有其他与不适相关的胃肠道疾病。
3.排卵痛
一些妇女在排卵过程中可能会在骨盆区域感到疼痛或不适。 因此，根据所排卵的卵巢，一个月内她可能会感到左侧疼痛，第二个月她可能会感到右侧疼痛。 尽管这并不总是与疾病有关，但是大量卵巢囊肿的存在可能是造成最大不适的原因。
怎么做：将热水敷在疼痛部位上可以在短时间内缓解不适。 如果您患有绞痛，请采取绞痛疗法，这可以是镇痉药或消炎药，并且是一种感觉更好的有效方法。
4.怀孕
某些较敏感的妇女在怀孕初期会在子宫区域感到某种不适。
怎么办：要确认怀孕，您必须进行在药房或血液检查处购买的妊娠试验。 如果您已达到育龄，并且在育龄期间进行了无保护的性行为，并且月经推迟，则应保持怀疑。 知道如何计算您的生育期。
5.便秘
不排便超过3天会导致腹部不适，但这种症状可能在每天或每天排便次数较多的人中较早出现。
怎么办：理想的做法是多喝水，摄入更多的纤维以增加粪便蛋糕。 诸如木瓜，无花果，梅子，带蔗渣的橙子和不加糖的纯酸奶等食物都是天然的泻药。 此外，您可以在沙拉中加入葵花籽或一杯酸奶，以使肠自然松弛。 如果这还不够的话，您可以服用例如乳清泻药或dulcolax等泻药。
什么时候去看医生
如果您出现以下情况，建议去健康中心或医院进行医疗咨询：
- 腹部疼痛每天都在加剧；如果即使在晚上，疼痛始终存在；如果呕吐，尿液或血腥大便；如果不适感持续了1个月以上，没有明显原因。
在这种情况下，医生将能够观察腹部的外观和触诊，并进行结肠镜检查等检查，如果您怀疑胃肠道发生了变化，如果您怀疑胃部发生了变化，则可以进行上消化道内窥镜检查，或者如果怀疑任何器官的功能发生了变化，您可以下令进行检查。例如超声波。
