早晨的香蕉饮食包括早餐吃4 根香蕉 ，配以2杯温水或您选择的无糖茶。
香蕉减肥法是日本药剂师渡边淳美子为丈夫丈夫渡边仁史（Hitoshi Watanabe）创造的，后者使这种减肥药在日本乃至其他国家非常受欢迎。
香蕉减肥食品含有有助于满足食欲并改善肠道的纤维。 患有便秘的人应避免食用香蕉苹果，而偏爱纳米香蕉和银香蕉。
只要您愿意，就可以遵循这种饮食习惯，因为它对食物的限制不大，并且在第二周后即可看到结果。
无需进行任何繁重的体力活动，每天步行30分钟就足够了。
香蕉减肥菜单
早餐 -您最多可以吃4根香蕉和茶或2杯温暖，不加糖的水。
午餐 -几乎所有食物都被释放，但不宜食用甜食和油炸食品，而应优先食用全谷物，鱼类，蔬菜和绿色食品。 减少数量很重要。
小吃 -您选择的水果。
晚餐 -应在晚上8点之前制作，并应保持清淡，午餐时应优先选择全谷物，鱼，蔬菜和蔬菜。
晚餐 -不允许，因为您必须在午夜之前躺下才能使饮食成功。
除了香蕉之外，甜美的babata除了美味之外，还是减肥的绝佳盟友。 了解如何使地瓜减肥。
