根据血型饮食，患有A型血的人可以从富含蔬菜，低肉和牛乳及其衍生物的饮食中受益，因为他们患有更多的消化问题。 这是因为，根据这种饮食的创造者，刺激人们减肥的食物因其血型而异。
这种饮食是由自然疗法医生Peter D'Adamo博士创造的，并在《正确选择您的饮食类型4》一书的发行后成名，该书中医生根据每种血型解释了饮食和避免饮食。 遵循这条线，这是农民手册中也提到的血型为A +或A-的人的饮食应该是什么样的：
积极食品
积极食品是可以随意食用的食品，因为它们可以预防和治疗这类人群的疾病，即：
- 鱼：鳕鱼，红鲑鱼，鲑鱼，沙丁鱼，鳟鱼； 纯素食奶酪 ，例如大豆奶酪和豆腐； 水果 ：菠萝，李子，樱桃，无花果，柠檬，黑莓，杏子； 蔬菜 ：南瓜，长叶莴苣，甜菜，西兰花，胡萝卜，甜菜，朝鲜蓟，洋葱谷物 ：黑麦粉，大米，大豆和燕麦，大豆粉面包； 其他 ：大蒜，酱油，味mis，蔗糖蜜，生姜，绿茶，普通咖啡，红酒。
根据作者的说法，有A血的人的消化系统脆弱，免疫系统更敏感，需要容易消化的食物。
中性食品
中性食品是指那些不会预防或引起疾病的食品，对于有A血的人来说，它们是：
- 肉类 ：鸡肉和火鸡； 鱼 ：金枪鱼和鳕鱼； 牛奶衍生物 ：酸奶，马苏里拉，意大利乳清干酪，凝乳和米纳斯奶酪； 水果 ：瓜，葡萄干，梨，苹果，草莓，葡萄，桃，番石榴，猕猴桃； 蔬菜 ：豆瓣菜，菊苣，玉米，甜菜； 谷物 ：玉米面，玉米片，大麦； 调味料和草药 ：迷迭香，芥末，肉豆蔻，罗勒，牛至，肉桂，薄荷，欧芹，鼠尾草； 其他 ：糖和巧克力。
此外，这些人还可以从户外休闲活动中受益，例如散步和瑜伽。
负面食品
这些食物会加重或刺激疾病的出现：
- 肉类 ：红肉，例如牛肉，猪肉和羊肉； 加工肉类 ：火腿，培根，火鸡胸肉，香肠，香肠，波隆纳和萨拉米香肠； 鱼 ：鱼子酱，烟熏三文鱼，章鱼；牛奶及其衍生物：酸奶，酸奶，牛奶，奶酪，凝乳和冰淇淋； 水果 ：橙子，草莓，椰子，黑莓，鳄梨油籽：花生，巴西坚果，开心果，腰果； 蔬菜 ：茄子，香菇，玉米，白菜； 谷物 ：燕麦，小麦，蒸粗麦粉和白面包； 其他 ：玉米油和花生油。
根据这本书的作者，这些食物最终会导致体内毒素的积累，有利于疾病的出现。
血型饮食有效吗？
尽管这种饮食疗法取得了巨大的成功，但加拿大多伦多大学的研究人员在2014年发表的一项研究表明，人们的营养需求不会随他们的血型而变化，并且没有必要仅仅因为他们有血液而限制某些食物的消费例如，A或O。
建议每个人都应饮食健康和多样化的饮食，包括所有类型的天然和健康食品，以减轻体重，保持健康和预防疾病。
这是制作快速健康的减肥饮食的方法。
